球感练习 、行进间两人传球及原地单手肩上投篮 第五次课

教学内容 1.球感练习 2. 学习行进间两人传球 3.学习原地单手肩上投篮 4.专项素质练习 （速度训练）

课的任务 1.熟悉球性、控制球练习方法； 2.初步掌握行进间两人传球技术的动作方法和动作要点； 3.初步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法和动作要点。

准备部分20分钟 组织队形（如下图）： 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 五、准备活动（绕篮球场慢跑两圈、伸展、柔韧练习、滑步练习） 六、球性练习（原地高低运球、体前左右运球、单手体侧推拉球、单、双手抛接球、腰、膝绕环交接球、胯下8字交接球、前踢腿腿下交接球）

基本部分75分钟 一、复习进间运球体前变向换手运球： 二、复习单双手传球及传接反弹球： 组织： （一）行进间运球 （二）体前变向换手运球 二、复习单双手传球及传接反弹球： （一）复习原地双手胸前传接球技术 （二）复习反弹传接球 组织： * * * * * * * * * * * * * △ 教法：

三、原地单手肩上投篮： 要领：要领：投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拨球，使球从食指、中指指端飞出。全身动作协调，用力一致。 易犯错误：   要领：要领：投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拨球，使球从食指、中指指端飞出。全身动作协调，用力一致。 易犯错误： 1.投篮弧度过低； 2.手臂用力方向不对。

四、专项素质练习 （速度训练）： 变速跑： 方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上 体稍直起，步幅加大控制速度。

结束部分5分钟 一、放松运动 二、本课小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课

球感练习 、复习体前变向运球、原地单手肩上投篮学习运球上篮 第六次课

教学内容 1.球感练习 2.复习体前变向运球、原地单手肩上投篮 3.学习运球上篮 4.专项素质练习 （灵敏训练）

课的任务 1.熟悉球性、控制球练习方法； 2.掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法和动作要点； 3.初步掌握运球上篮技术的动作方法和动作要点。

准备部分20分钟 组织队形（如下图）： 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 五、准备活动（绕篮球场慢跑两圈持球操（4*8拍）持球振臂运动、持球体转运动、持球踢腿运动、持球腹背运动、持球压腿运动） 六、行进间熟悉球性练习（胸前指 拨球、 单、双手抛接球、头、腰、膝绕环交接球、胯下8字交接球、前踢腿腿下交接球）

基本部分75分钟 一、复习进间运球体前变向换手运球： 二、复习单双手传球及传接反弹球： 组织： （一）行进间运球 （二）体前变向换手运球 二、复习单双手传球及传接反弹球： （一）复习原地双手胸前传接球技术 （二）复习反弹传接球 （三）行进间传球 组织： * * * * * * * * * * * * * △ 教法：

三、复习原地单手肩上投篮技术： 练习方法： 1.学生一人一球，相距3-4米对投练习 2.学生分成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。 易犯错误： 1.投篮弧度过低； 2.手臂用力方向不对。

四、学习行进间运球上投篮技术： 方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。   要点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。 易犯错误：上篮时，上下肢配合不协调，控制球能力差。

五、专项素质练习 （灵敏训练）： 变向跑5分钟 动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

结束部分5分钟 一、放松运动 二、本课小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课

球感练习 、行进间两人传接球练习 、原地单手肩上投篮 第七次课

教学内容 1.球感练习 2.行进间两人传接球练习 3.原地单手肩上投篮 4.专项素质练习 （力量训练）

课的任务 1.熟悉球性、控制球练习方法； 2.掌握运球上篮技术的动作方法和动作要点 3.掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法和动作要点。

准备部分20分钟 组织队形（如下图）： 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 五、准备活动（绕篮球场慢跑两圈持球操（4*8拍）持球振臂运动、持球体转运动、持球踢腿运动、持球腹背运动、持球压腿运动） 六、行进间熟悉球性练习（胸前指 拨球、单、双手抛接球、头、腰、膝绕环交接球、胯下8字交接球、前踢腿腿下交接球）

基本部分75分钟 一、复习行进间运球体前变向换手运球 ： 二、复习单双手传球及传接反弹球、行进间传球 ： 组织： （一）行进间运球 （二）体前变向换手运球 二、复习单双手传球及传接反弹球、行进间传球 ： （一）复习原地双手胸前传接球技术 （二）复习反弹传接球 （三）行进间传球 组织： * * * * * * * * * * * * * △ 教法：

三、复习原地单手肩上投篮技术： 练习方法： 1.学生一人一球，相距3-4米对投练习 2.学生分成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。 易犯错误： 1.投篮弧度过低； 2.手臂用力方向不对。

四、巩固学习行进间单手肩上投篮技术： 方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。   易犯错误：上篮时，上下肢配合不协调，控制球能力差。 五、专项素质练习 （力量训练 ）：

结束部分5分钟 一、放松运动 二、本课小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课

球感练习 、行进间两人传接球练习 、原地单手肩上投篮 第八次课

教学内容 1.球感练习 2.行进间两人传接球练习 3.原地单手肩上投篮 4.专项素质练习 （速度耐力训练 ）

课的任务 1.熟悉球性、控制球练习方法； 2.掌握运球上篮技术的动作方法和动作要点 3.掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法和动作要点。

准备部分20分钟 组织队形（如下图）： 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 五、准备活动（篮球场慢跑两周、伸展、柔韧练习、球性练习（原地高低运球、体前左右运球、单手体侧推拉球） 六、运球接力赛 规则：1.丢球时应在原地拾起球，继续运球。 2.接力时必须以手递交球等换球不得抛、传球。 3.速度快的队为胜队。 组织队形（如下图）：

基本部分75分钟 一、学习行进间传接球技术 ： 1、行进间双手胸前传球 动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球。脚步动作是在跑动中，跨步接球，上步传球，球的落点在接球同伴前一步远。 2、行进间双手胸前接球 动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。

二、复习原地单手肩上投篮技术： 练习方法： 1.学生一人一球，相距3-4米对投练习 2.学生分成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。 易犯错误： 1.投篮弧度过低； 2.手臂用力方向不对。

三、速度耐力训练：弧线跑、变速跑、折回跑的练习 ： 教法： 1、示范、讲解。 2、基本姿势练习 （1）两列体操队形，学生模仿姿势。 （2）两列同学相对模仿及纠正。 （3）慢速体会动作方法的练习。 （4）根据教师的口令和手势反复练习，做3-5 次。

结束部分5分钟 一、放松运动 二、本课小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课