疲勞駕駛如賭命 養足精神保平安.

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疲勞駕駛如賭命 養足精神保平安

疲勞駕駛害人害己! ~什麼是疲勞駕駛! (1)視線模糊、常漏看或錯看資訊 (2)不自覺頻頻點頭,很難保持抬頭姿勢 (3)哈欠連連,臉部發麻 (4)反應遲鈍、判斷遲緩、注意力無法集中 (5)動作僵硬、節奏緩慢

台灣歷年疲勞駕駛事故統計 2011年上半年33人 死亡人數是2人 受傷人數31人 2012年上半年23人 受傷人數21人 睡不上道!

疲勞駕駛 分析圖 避免疲勞駕駛 你我都做得到!

你 知 道 嗎! 桃園 是台灣交通肇事率最高的縣市 其中 疲勞駕駛就佔了二成!!!

消除疲勞小撇步~ 馬路如虎口 你不能不知道的事! 按一下滑鼠左鍵增加文字 疲勞駕駛如賭命!

警政署交通事故之疲勞駕駛統計圖 2011年疲勞駕駛比率圖 大客車20.07% 小客車20.16% 大貨車47.20% 小貨車11.56% 別讓疲勞駕駛毀了一生!

消除疲勞小撇步~ ◆運動 ◆睡眠 ◆按摩 ◆營養 讓 小 護 士 告 訴 你! 例如靜態的閉眼、伸展,或動態的伸展操、步行等, 讓身體慢慢的緩和下來! ◆睡眠 睡眠是消除疲勞的良好方法,因為睡眠時大腦皮質的興奮降低, 體內的分解代謝過程下降,有利於體內能量的補充及恢復體力。 ◆按摩 按摩是消除疲勞的重要方法,運動完後可以自行按摩各部位肌肉,按摩可以幫助在運動時高度興奮的神經緩和下來。可使肌肉放鬆,肌肉中的血液循環得以改善,加速代謝物的排除以消除疲勞。 ◆營養 能源的枯竭是疲勞的主因,所以運動後應立即補充能源及各種營養素等,它可以迅速恢復你的體能。運動完後可以補充高糖類的食品,例如果糖飲料、糕餅、甜點等都是很好的能量來源,可立刻補充血糖等體內糖類的枯竭。

養足精神再上道 才是王道!

參 考 資 料 謝 謝 欣 賞 ! 1.中華民國 交通部網站 2.內政部警察局網站 3.交通安全入口網 4.Google圖片網 參 考 資 料 1.中華民國 交通部網站 http://www.motc.gov.tw/ch/index.jsp 2.內政部警察局網站 http://www.cib.gov.tw/ 3.交通安全入口網 http://168.motc.gov.tw/GIPSite/wSite/ctxItem=37469&ctNode=1491&mp=1 4.Google圖片網 http://www.google.com.tw/imghp?hl=zh-TW&tab=wi 5.內政部警政署全球資訊網 http://www.npa.gov.tw/NPAGip/wSite/ 謝 謝 欣 賞 !