推廣情緒教育

國小階段綜合活動領域課程綱要 第一、目標 了解自己的障礙狀況與各種能力、性向、興趣及人格特質。 認識自己所處環境，適應社會變遷，使其由悅納自己、尊重別人而達群性發展。 養成良好的生活習慣與樂觀進取的態度，以增進學生的身心健康。 培養主動學習態度以及思考、創作與解決問題的能力，以充分發展期學習與創造的潛能。 培養正確價值判斷能力、價值信念；認清權利義務，建立法治觀念，並培養自治能力。 培養正確的法律常識與職業觀念，增進生涯察覺、探索與規劃能力。 統整並融合各科學習內容，充實休閒生活，鍛鍊強健體魄，促進身心平衡發展。

第二、時間分配 綜合活動之實施，國小一、二年級每週一節；三至六年級每週兩節，其中一節實施班及輔導活動，另一節為團體活動(含班會、週會及一般輔導活動)，可利用導師時間及相關教育活動隨機輔導，並與各科教學密切配合。 綜合活動之實施，七至九年級每週三節，分別為團體活動、聯課活動、輔導活動，除與各科教學及各項活動相互配合外，並應按規定設計科教學，每週一節。並得與團體活動配合，採隔週連排方式實施。

壹、團體活動 朝會、夕會─指每天早晨上課之前及傍晚放學之前的全校性級會。通常用來舉行升降旗典禮、宣達學校重要事項及實施健身活動。 班會─指由及任導師指導的班及性級會。通常用來練習議事程序、推展班及自治活動，或作班級性輔導。 週會─指中高年級的大型集會。通常用來進行頒獎、演講、座談、團體輔導或動態教學成果發表等活動。 課間活動─指在第三、四節之間實施全校性或全年級性的戶外活動。通常配合體育科教學，進行體操；土風舞、班際拔河等團體性體育活動。 全校性活動─指校慶、校際文化交流活動、運動會﹝接力、拔河、趣味競賽﹞。 班際性活動─指班際拔河、班際接力賽、趣味競賽。 教學成果發表活動─指才藝競賽、作品展覽、音樂會、遊藝會、聯課活動、觀摩會等。

貳、聯課活動 指依學生志願及性向分組後，以社團型態在教師指導下的學習活動。其分組項目如下附表： 體育類 音樂類 美勞類 語文類 科學類 康樂類

參、輔導活動 學習輔導: 生活輔導: 生涯輔導: 一、認識並悅納自己。 二、適應家庭生活。 三、認識學校，並適應學校生活。 四、認識人己關係、以增進群性發展。 五、認識社區。 六、培養正確的價值觀。 七、具有正確的法律觀念。 八、從事正當休閒活動 九、勤勞的生活習慣 十、輔導適應欠佳學生，矯正其行為。 十一、激發潛能、充實其生活。 十二、輔導認識其他障礙學生。 學習輔導: 一、培養濃厚的學習興趣。 二、建立正確的學習觀念與態度。 三、發展學習的能力。 四、養成良好的學習習慣與有效的學習方法。 五、適應學習環境。 六、做好升學之規劃。 七、其他障礙類別學生的學習輔導。 生涯輔導: 一、瞭解生涯發展觀念。 二、認知基本的求職知能。 三、做好升學準備。

與綜合活動的結合 情緒管理能力是國小學童在術科學習以外的一種重要能力，目前的綜合活動中在生活輔導的目標中至少有五項是與情緒管理相關。 但可惜的是，之前並沒有一套完整活潑易懂的情緒管理的教材來達成以上生活輔導的目標。 小朋友在整個綜合領域的教育中，對情緒管理並不能有一個完整的瞭解及演練。 若有一套完整的情緒管理教材，納入綜合領域之中，對小朋友在人方面的發展，必然有重要的貢獻。

台北市我是EQ高手推廣情形調查

宗旨 結合學校志願家長及社區資源培訓EQ教育種籽人才，使家庭、學校與社區相互回饋及學習成長。 增進孩子對自我情緒的了解，進而提升情緒管理的能力。 增強孩子理性思考的能力，覺察情緒反應與提高生活適應能力。 建立孩子「珍愛自己、尊重別人」的生命教育理念。 建立社區EQ教育推廣模式，提供更多學校參考推動。

ＥＱ（Emotional Intelligence）定義 心理學家彼得‧沙洛維（Peter Salovey 曾為ＥＱ下定義，指出其內涵包括下列五 能力： 了解自己的情緒。 妥善管理自己的情緒。 自我激勵。 了解他人的情緒。 人際關係的處理。

一. 了解自己的情緒 諮商以及臨床心理學的學者專家們，一直以協助個體面對並處理生活的困擾與生命的難題，進而創造健康的心靈、幸福的人生為職志，而這一切都必須以對自我的認識作為開始。 察覺、辨識自身的情緒是解決問題的重要基礎，因為即使是同樣的問題情境，不同個體可能有不同的情緒反應，而不同的情緒代表每個個體的困擾焦點不一樣，因此所需要的解決方案也有異。 無法察覺自身情緒的人容易淪為情緒的奴隸，長期壓抑累積的負面能量往往如火山爆發般，毫無預警並對周遭的人造成傷害。無法辨識自身的情緒則容易陷入情緒的泥沼，茫然困惑，面對問題不知如何抉擇或如何找到出口。

二. 妥善管理自己的情緒 情緒對人類而言不只必然而且必要存在；正面的情緒如快樂、得意、輕鬆、感動等是生命意義的重要根源之一，負面的情緒則是危機與困境的警示訊號，也是人類追求美好生活的動力之一。 然而，如何表達正面情緒，以及如何安頓負面情緒是需要學習的。欠缺情緒管理能力的人不只無法享受生命的美好，也常常為不恰當的情緒表現承擔後果；能妥善掌握情緒的人在感知生命豐美的同時，也比較能夠擺脫陰鬱、走出低潮。

三. 自我激勵 有人戲稱這個年代的青少年為「草莓族」或「水蜜桃族」，意指外表光鮮亮麗，內心卻脆弱不堪。雖然難免有以偏概全之誤，但孩子的挫折容忍度大不如前，倒是現代家長與老師們普遍的感受。 人生風雨起伏難免，面對挫折的勇氣與解決問題的能力是獲取幸福的金鑰匙；能夠克制衝動、為達到長遠的目標延緩一時的滿足，以及能對生命抱持高度熱忱並自我激勵的人，最容易發揮長才獲得成就與滿足。

四. 了解他人的情緒 同理心是人際關係的基本技巧，也是社會道德良心的基石。同理心簡單的說就是了解他人感受的能力，這樣的能力無論是在工作、家庭、社交等領域都非常重要，欠缺這個能力則可能導致反社會，甚至犯罪行為的發生。 心理學的研究發現，同理心似乎是人類與生俱有的性善特質，即使是襁褓期的嬰兒也具有同理他人的能力。遺憾的是，同理心需要感情調和的滋潤，才能繼續茁壯並成為一項穩定的特質；如果孩子在成長的過程中，情感遭受忽略或漠視，同理心可能會逐漸變得遲鈍，而傷害與虐待則可能造成過度敏感而導致人格違常。 由此可知，無論是從個人或者社會的角度觀之，同理心的培養是教育中不可忽視的環節。

五. 人際關係的處理 健康親密的人際關係是幸福的重要泉源之一，而一個人人緣好不好、是否能成為團體的領導者，以及人際關係是否和諧，端視此人是否能妥善處理人際互動中的情緒因素。 能夠肯定並分享他人的正面情緒、察覺並聆聽他人的負面情緒，感性與理性兼具的處理衝突、進行協商的人，往往能成為社會的重要支柱。

一. 我是EQ高手--加強孩子的情緒管理

二. 我真的很不錯--提升孩子的自我概念

三. 我好你也好--增進孩子的溝通技巧

四. 我是解題高手--激發孩子的解決問題能力

這套EQ課程的優點 EQ教案: 四大單元，結構非常完整。 教材以投影片視覺及聽覺化方式放映: 生動，活潑，易吸收。 以演練，故事，及話劇方式呈現主題: 頗受小朋友好評。 以受完訓之家長志工負責上課: 不造成導師額外的負擔。 以受完訓之家長志工負責上課: 促進社區家長間關懷發展。 以班級方式授課: 增進同學間互相學習的機會。 配合回家作業: 促進學習的成果，令小朋友在課堂外亦有體驗思考的機會，也可以更瞭解學習的狀況，彈性調整。 配合回家作業: 促進家長對本課程的瞭解，產生良性的互動。 導師在後督課: 促進導師對EQ教材的瞭解， 並可以應用在輔導小朋友身上， 可增進小朋友演練， 學習，成長的機會。 上課時間為期兩年: 有足夠時間讓小朋友EQ的內化發生。

新竹市的EQ教育發展狀況 目前有科園國小五年級四班及水源國小五年級一班在推廣中。