第七章　情绪和情感 ——喜怒哀惧有原因

布什总统的表情

布什总统的表情

布什总统的表情

喜：布什总统上班第一天

悲：“库尔克斯”号航母沉没之后

愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童

第一节 情绪和情感概述 一、什么是情绪与情感 1、含义 情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观体验。 主观体验 生理唤醒 第一节 情绪和情感概述 一、什么是情绪与情感 1、含义 　　情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观体验。 　主观体验 主观体验、生理唤醒和外部行为这三个部分，在评定情绪时缺一不可，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。一旦出现不对应，便无法确定真正的情绪是什么。 如高兴时手舞足蹈；悲伤时痛哭流涕等。 如激动时，血压会升高；紧张时心跳加快等。 人有许多主观感受，这些主观感受（体验）只有个人内心才能真正感受到或意识到。 生理唤醒 外部行为

对 情绪情感的产生是以需要为中介。 2、情绪情感与需要 情绪情感反映的不是客观事物本身，而是反映客观事物与主观需要的关系。 情绪情感的产生是以需要为中介。　　　　 2、情绪情感与需要 体验 关系 态度 满足自己需要的事物 欢迎的态度 喜爱等情绪体验 对 阻碍需要满足的事物 回避的态度 厌恶等情绪体验 冷漠的态度　 无关的事物 无动于衷　 　　情绪情感反映的不是客观事物本身，而是反映客观事物与主观需要的关系。

第一节 情绪和情感概述 二、情绪、情感与认识 ◆ 认识是情绪情感产生的基础。 “有所知，才有所感。” 情绪情感随认识的变化而变化。 动力 第一节 情绪和情感概述 二、情绪、情感与认识 ◆　认识是情绪情感产生的基础。 “有所知，才有所感。” 情绪情感随认识的变化而变化。 动力 ◆　情绪情感影响认识过程。 阻力 “知之深，爱之切。”说明了什么？

第一节 情绪和情感概述 三、情绪和情感的关系 ◆ 区别 从需要的角度看： 情绪是和有机体的生物需要相联系。 ◆　区别 从需要的角度看： 情绪是和有机体的生物需要相联系。 情感是同人的高级的社会性需要相联。 从发生的角度看： 情绪发生较早，情感发生较晚。 从表现的形式看： 情绪具有情境性、冲动性、动摇性，并 有明显的外部表现(变化快，不稳定)。 情感具有较大的稳定性、深刻性、内隐性。

情感和情绪是人感情活动过程的两个不同侧面，二者在人的生活中水乳交融，很难加以严格的区分。历史上将二者统称为感情。 ◆　联系 　　情感和情绪是人感情活动过程的两个不同侧面，二者在人的生活中水乳交融，很难加以严格的区分。历史上将二者统称为感情。 从某种意义上说， 　　情绪是情感的外部表现，是情感产生的基础； 　　情感是情绪的本质内容，对情绪具有调控作用。

阅读材料 　　法国作家斯汤达尔曾经记下了这样一个故事：一天，巴尔帝莫剧场正在上演莎士比亚的戏剧《奥赛罗》，当演到第五幕时，奥赛罗由于轻信、误会，正要处死苔丝德梦娜时，门口站岗的士兵竟抑制不住愤怒，朝扮演奥赛罗的演员的胳膊开了一枪。 　　在我国也发生过类似事情。电影演员陈强说：他扮演《白毛女》中的黄世仁时，有一次演到最后一幕时，台下观众已泣不成声，当时一个新参军的战士突然举枪瞄准了他，幸亏被班长发现。问他干什么，他说“我要打死他。”这时班长把枪夺下来，才使陈强幸免于难。

阅读材料 老演坏人惹人恨 　　不久前，著名演员钱勇夫到北京一车管所办理新车牌照，在半个小时的办手续时间里，停在门外的新车竟被人在车胎上扎上7刀。笔者近日从知情人士处获悉一个让人啼笑皆非的结果：“主刀手”其实是名影视剧迷，因为钱近年经常演反面人物，《永不瞑目》中“大毒枭”，《云雀行动》中“大间谍”和《雷霆出击》中“大贪官”，新剧《最高任务》里又演了个黑社会大头目，该影剧迷看见他后记忆回放，出于“正义心理”无法自控地在附近商店买了把刀子，幸好当时钱勇夫已经走进车管所办公室，不然受伤的很可能不仅仅是车子。

第一节 情绪和情感概述 四、情绪情感的生理变化和外部表现 （一）生理变化 　　　伴随情绪、情感的产生，有机体内部会发生一系　列的生理变化。这些变化主要表现在呼吸系统、循环　系统、消化系统以及腺体活动的变化上。　　　　　　　 　　以呼吸系统为例，在不同的情绪状态下，呼吸的频率乃至于呼气和吸气的比例都会产生明显变化：在悲痛时，每分钟呼吸　次，高兴时　　次，积极动脑筋时　　次，愤怒时　　次，恐惧时竟达　　次。 9 17 20 40 64

（二）情绪情感的外部表现 ——表情 ◆面部表情 指通过眼睛、额眉、鼻颊、口唇等肌肉的变化所表现出来的各种情绪，是情绪表达的最重要的方式。 ◆面部表情　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　指通过眼睛、额眉、鼻颊、口唇等肌肉的变化所表现出来的各种情绪，是情绪表达的最重要的方式。 　　艾克曼（1975）通过研究进一步揭示了面部不同部位在传达不同表情方面的不同作用：　　　　　　眼睛对表达 最重要。　　　　　　　　　　前额对表达 最重要。　　　　　　　　　　口部对表达 最重要。　　　　　　　眼睛、口唇和前额对表达 最重要。 忧伤 惊奇 快乐与厌恶 愤怒

面部表情：

恐惧、厌恶、高兴、惊奇、轻蔑、生气、悲伤

指除颜面以外身体其它部分所表达的情绪状态，可分成身体表情和手势表情两种。 ◆身段表情（姿态表情） 　　指除颜面以外身体其它部分所表达的情绪状态，可分成身体表情和手势表情两种。 　　个体在不同情绪状态下，身体表情也各不相同。例如，从头部活动看，点头表示同意，摇头表示反对，低头表示屈服，垂头表示沮丧，摇头晃脑表示洋洋自得。从身体其它部分的动作看，捧腹大笑表示高兴愉悦，双肩紧缩表示惊慌恐惧，步履蹒跚表示痛苦悲伤。 　　手势也是个体经常使用的情绪表达方式。手势通常和言语一起使用，以补充言语所表达的情绪和情感信息，手势也可以单独表达某种思想或情绪情感。

身段表情 怀疑 提问 无可奈何 悠闲自得 自我满足 羞怯 谦卑 盛气凌人 自高自大

手 势

◆言语表情（声调表情）　　　　　　　　　　　　　　言语表情是指个体通过语言的语音、语调、节奏、速度等所表现出来的情绪状态。 　　一般说来，一个人高兴时，讲话时会语调高昂，节奏轻快，声音连续，语音高低差别较大；悲哀时，讲话语调低沉，节奏缓慢，声音断续，语音高低差别不大。　　有时同一句话，由于语气、语调不同，含义也不同。如“怎么了？”，既可表示疑问，也可表示生气、惊讶等不同情绪。

声调轶事 　　有一次，意大利著名的悲剧影星罗西应邀参加一个欢迎外宾的宴会。席间，许多客人要求他表演一段悲剧，于是他用意大利语念了一段"台词"，尽管客人听不懂他的"台词"的内容，然而，他那动情的声调和表情，凄凉悲怆，不由使人流下同情的泪水。可一位意大利人却忍俊不禁，跑出厅外大笑不止。 　　原来，这位悲剧明星念的根本不是什么台词，而是宴席桌上的菜单。

　　表情（面部表情、身段表情和言语表情）是反映人类心灵的镜子。 　　心理学家研究了英语使用者的交往现象后发现，在日常生活中，55%的信息是靠非言语表情传递的，38%的信息是靠言语表情传递的，只有7%的信息才是靠言语传递的。 面部表情和身段表情

第二节 情绪与情感的分类 　　　人类的情绪情感表现多种多样，千姿百态。《礼记》中古人把情绪分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，即“七情”；近代西方学者把情绪分为：快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。在众多纷繁的情绪情感中，可按不同的标准进行分类。

第二节 情绪与情感的分类 一、情绪的基本状态 （一）心境 ◆含义：心境是一种微弱、平静而持续的情绪状态， 也叫心情。 第二节 情绪与情感的分类 一、情绪的基本状态 （一）心境 ◆含义：心境是一种微弱、平静而持续的情绪状态， 　　　　也叫心情。 ◆特征：强度小、持久性、弥漫性。 ◆原因：如生活上重大事件、事业的成败、工作的 　　　　顺利或挫折、自我感觉、气候的变化等。 ◆心境有积极和消极之分。

春望 国破山河在，城春草木深。 感时花溅泪，恨别鸟惊心。 烽火连三月，家书抵万金。 白头搔更短，浑欲不胜簪。 　　唐玄宗天宝十五年（756）七月，安史叛军攻陷长安，肃宗在灵武即位。杜甫在投奔灵武途中，被叛军俘至长安，次年(至德二年,757)三月困居长安时写此诗。诗人目睹长安沦陷后的萧条零落，身历逆境念家情切，忧思伤春，不免感慨万千。正是这种“感时”、“恨别”的心境，使他对耳闻目睹的事物都感到伤感，即使是阳春三月的京城美景，也成了催人泪下，牵动愁心的媒介。 春望 杜甫 国破山河在，城春草木深。 感时花溅泪，恨别鸟惊心。 烽火连三月，家书抵万金。 白头搔更短，浑欲不胜簪。

（二）激情 ◆含义：激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。 ◆特征：强度大、持续短、突发性、冲动性。 　◆含义：激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。 ◆特征：强度大、持续短、突发性、冲动性。 　◆原因：对人具有重大意义的突发事件，对立意向的冲突 　　　　　或过度的兴奋与抑制及个人的修养程度。 　　在激情状态下，人会出现意识狭窄。 　◆激情也有积极和消极之分。

（三）应激 ◆含义：应激是在出乎意料之外的紧迫与危险情况下 引起的急速而高度紧张的情绪状态。 　◆含义：应激是在出乎意料之外的紧迫与危险情况下　　　　　引起的急速而高度紧张的情绪状态。 ◆应激状态下人可能有惊惶失措或急中生智两种表现。　　　　 “空城计”　　“戏剧趣闻” 　　中度紧张度的情况下，应激使人头脑清楚，动作准确，急中生智，转危为安。　　　　 过度紧张度的情况下，应激使人内外活动发生紊乱。

戏剧趣闻 呔，你为何没有胡须？ 　　那年春节，广西某地几个壮村凑钱请了个戏班子来演桂戏。有一天晚上演的是《张飞夜战马超》，舞台上张、马二将战了一天未分胜负，相约挑灯夜战，于是各自下场。　　　　　　　　鼓点再起，双方重又上场。可这时演张飞的演员却忘了带胡须套，以至一个大花脸下巴没有化装，光溜溜的不伦不类。马超问：“来将何人？”张飞还没有觉察胡须的问题：“燕人张飞……”话一出口，台下观众骚动起来，有的吹口哨，有的喝倒彩。马超紧急应变：“呔，你既是张飞，为何没有胡须？”这一吼居然把　台下观众吼静了，一时间鸦雀无声。张飞也被这一吼吼醒了，马上接着马超的话茬答道：“我非张飞，乃张飞之子张苞是也！”马超又叫：“你揍不过我，回去叫你老子来！”张飞趁此台阶跑回后台，戴上胡须又出来把戏接演下去。

应激状态下的超常表现 【现象实例】 　　一位父亲听到儿子乘坐的小车翻倒在水沟里，急急跑到出事地点，并以惊人的力量用手把整辆车托起而救出了儿子。事后，他说，他决无这么大的力量。为什么呢？ 应

【心理点评】 　　这就是人在应激状态下所作出的反应。人处在应激状态下，此时心跳加快，血压升高等，会把身体及心理的能量都积聚起来用于应付紧急事件。人的身体对“应激”所作出的反应，是有助于人的行为的，肾上腺分泌的肾上激素，血压升高，心率加快；肝脏分泌大量的糖给血液，从而加快了人体器官功能活动；血液循环的加快会给大脑和肌肉输送更多的能量，从而使人能够更有力量，更为机敏。这也就是人们在紧急状态情况下，通常能表现出超乎寻常力量的原因和理由。比如，人在救火时，会抬起平时根本抬不动的重物；人在紧急情况下会比平时跑得快，人在危机时刻会比平时更能忍耐等等。 　　　　 但这种状态不能维持太久，人体之内不会有取之不竭的动力源泉。实际上，出于保护生命不受伤害的目的，它已经地动用了“储备的能量”或所谓的“潜在能量”，而这种能量的消耗是很难补充的，若是多次处于这种状态，会影响健康。这种“储备能量”的消耗的结果，会降低人的防卫或抵抗疾病的能力，也会加速人的衰老进程。

第二节 情绪与情感的分类 二、情感的种类 ◆道德感 根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生的情感体验。 ◆理智感 第二节 情绪与情感的分类 二、情感的种类 ◆道德感 　　根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生的情感体验。 ◆理智感 　　人在智力活动过程中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验。它是与人的好奇心、求知欲、探求和热爱真理的需要相联系的。 ◆美感 　　人们根据自己的审美标准对自然或社会现象及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。

讨论 管理自己的情绪，做情绪的主人。

● 情绪与健康 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。” ●　情绪与健康 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”　　 　　良好、乐观的情绪促进人的健康。现代科学研究证明，乐观情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的自动调节机能处于最佳状态，有利于促进身体健康，也有利于促进人的知觉、记忆、想像、思维、意志等心理活动。 　　而不良的情绪、恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体，是引起心身疾病的重要原因。

汽水试验 　　美国一位科学家通过一项研究发现，把人在不同情形下呼出的气体放入一种液体中，液体就会产生不同的变化。例如，当人平静时，液体无显著变化；伤心时，液体能产生白色沉淀，而生气时，液体则显得很浑浊。 　　进一步研究发现，人在生气时的分泌物甚至可以毒死一只老鼠。有关专家据此推算出，一个人如果生气10分钟，则不亚于长跑3公里所消耗的体能。

　　生气不仅能催人衰老，而且还会致命。生物学家也曾做过这样的实验，把羊群分成两组，一组让其自由自在地生活，另一组旁边拴一匹饥饿的狼虎视眈眈，让其时刻感受到来自狼的威胁。结果发现，狼旁边的羊群由于一直处于高度戒备的精神紧张状态，很快就得病死掉了。

● 合理情绪理论： 美国心理咨询专家艾里斯于20世纪50年代创立了著名的合理情绪理论，也叫“情绪ABC理论”。 ●　合理情绪理论： 　　美国心理咨询专家艾里斯于20世纪50年代创立了著名的合理情绪理论，也叫“情绪ABC理论”。 A(Activating event)　——　诱发事件 B(Belief)　——　信念 C(Consequence)　——　后果

你这个人真好呀！ A 高兴 C1 他喜欢我，真好！ B1 他仅在安慰我吧！ B2 伤心 C2 我不怎么样，这人干嘛？ B3 疑惑 C3

1、情绪ABC理论的要点 　　(1)人既是理性的，又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自于其思维中不合理、不符合逻辑的信念。。 　　(2)A、B和C这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。

２、人的不合理信念的特征： 2)　过分概括 3)　糟糕透顶 1)　绝对化要求

◆保持积极的情绪状态 1、确定奋斗目标。 2、承认情绪,适度表达。 　　情绪是人本身的一部分,适度表达自己的情感是正常的,应当的。 　　倾诉 　　记日记、写作文。 3、主动体验情绪　——体验积极的情绪 　　听音乐；　　　散步； 　　参加体育锻炼；　　谈话；　　旅游等

4、积极热情地对待他人 　　“己所不欲，勿施于人。” 　　---你如何对待别人，别人就如何对待你。 　　用积极热情、善良、友好的态度对待别人同，给自己创造一个良好的生活氛围。

◆调控不良的情绪 合理宣泄 转移注意力 代偿 升华 放松 增强自信心 学会辩证的思维 这是最根本的解决不良情绪的方法。

放松训练

课后练习 一、名词解释 情绪 理智感 二、选择 1、伴随着情绪体验出现的有机体的外部表现叫做 。 A、情绪 B、情感 C、感情 D、表情 　　　　情绪　　　理智感 二、选择 1、伴随着情绪体验出现的有机体的外部表现叫做 。 A、情绪 B、情感 C、感情 D、表情 2、带有渲染作用的，比较稳定而双微弱的影响着一个人整个精神生活的情绪状态叫做 。 A、激情 B、心境 C、热情 D、应激 3、个体自己的和别人的行为举止、思维意图是否符合社会道德行为准则的要求所产生的内心体验叫做 。 A、道德感 B、美感 C、理智感 D、责任感

4、“忧者见之则忧,喜者见之则喜”，这是受一个人的 的影响所致。 A、激情 B、心境 C、热情 D、应激 5、情绪和情感是伴随着人的 产生的，它们是主体与客体之间关系的反映。 A、认识过程 B、意志过程 C、个性倾向性 　　D、个性心理特征 三、判断 1、情绪和情感反映的是客观事物与主体需要的关系。

　2、情绪情感是在认识的基础上产生的，并伴随着明显的外部表现。 四、下列现象属什么心理现象 　1、世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。 　2、“知之深，爱之切。” 3、林黛玉“见花落泪，对月伤心”。 4、临危不惧、化险为夷。 5、人逢喜事精神爽。 6、暴怒、绝望。

7、爱国主义情感，集体荣誉感，同志友谊感。 8、小明解开了一道数学难题，心中无比的欢乐。 9、人们对英雄人物的颂扬。 10、人在认识事物或研究问题时，对新的还未认识 的东西表现出求知欲、好奇心。 五、简答 　1、什么是情绪？什么是感情？二者的关系怎样？ 　2、举例说明情感与认识的关系。