第三章 我們如何利用時間— 日常生活的韻律

在課堂開始之前，請先思考以下這個問題: 從你明天早上起床後的二十四小時之內，你可以做任何想做的事情，我會料理好你其他的事，讓你對任何人都不需負責任，直到你選擇恢復原本的生活為止，且事後也不會受到責罰，同時會給你足夠的錢來度過一整天。 那你會不會接受我的提議，一整天都去做你想做的事情呢？

如果你接受以上提議，接著… 我會存一筆錢到你的帳戶裡，讓你能夠以你所習慣的方式使用，我照樣會替你處理好所有的義務，替你參加考試，或是替你兼差。而你在一星期內可以去做任何你想做的事情，你覺得這個提議如何呢？ 如果你接受我的提議，那我們把時間繼續延長為一個月，一整年，甚至下半人生，所有的規則都照舊，你可以做任何想做的事，如何？

太多的自由時間，你該如何規劃運用呢？ 你會發現，要去規劃一整天的自由時間的確很簡單，但是要想像有一整年的自由時間就比較困難，更別說是整個人生了。因為這樣一來，根本就不曉得要怎麼利用時間，怎麼消磨它，甚至搞不清楚什麼是所謂的「時間」。

對時間看法的改變 在非現代化的社會中,時間是一種循環的概念 現代社會時間變為一種線性的概念,因此它是一種有限的商品,稀少的資源 時鐘的出現使得我們可以更準確的測量時間.對那些脫離採集,自給自足及農業社會的人而言,更將時間分割為工作與休閒

測量時間的運用(I) 要準確測量人們如何運用時間是非常困難的 人們對時間的心理感受和機械所測量的時間往往是不同的 看一本自己喜歡的書,和為了考試而被強迫讀的書 ★ 現在請同學們做個小實驗： 請大家閉上眼睛，運用自己的心理感受， 和老師用手錶所測量的時間做比較， 當覺得時間達到1分鐘時，請舉手！ 你的心理時間比機械測量時間短？或是長呢？

測量時間的運用(II) 要更客觀的測量我們時間的運用方式，研究者通常會使用時間紀錄表或日誌表來測量 時間紀錄表是一套時間日記，每隔一段固定的時間，人們就紀錄下他們在清醒時所做的活動 WAID

另一種時間記錄表 開始 時間 結束 活動 地點 伙伴 7:45 8:15 起床,盥洗 家裡 8:45 吃早餐 父母兄妹 9:00 開車上班 公司 10:30 參加會議 主管

測量時間的運用(III) 使用時間紀錄表的缺點 1. 許多人不太願意參與這樣一個紀錄研究 1. 許多人不太願意參與這樣一個紀錄研究 2. 依賴個人的記憶，但是對於某些事情，尤其是令人感到愉悅的事情，人們通常會有較長久的記憶，至於非法或不道德的活動可能就省略不予紀錄了(選擇性記憶) 同時間進行的兩件事該如何紀錄呢？ 例如：邊看電視、邊吃晚餐 4. 只提供一生中的數天而已,生活型態會改變

WAID分析 WAID時間記錄 一週之中可能會有數個不同的生活型態 某些族群的某些時間特別多或特別少 有些人剛好在假期中有特別的事 一個平日 一個假日 一週之中可能會有數個不同的生活型態 某些族群的某些時間特別多或特別少 有些人剛好在假期中有特別的事 會議 選擇的日期與填答者的意願與能力

生命週期中逐漸增加的自由時間 在多數現代化國家中(法、德、英、美、日) 工作時數減少與薪資的增加，創造更多休閒時間 自由時間增加的另外原因 較晚進入勞動市場 晚婚 子女較少 較早退休且平均壽命增加

每人每年工作時數對照表 年份 法國 德國 英國 美國 日本 日/美 1870 2,945 2,941 2,984 2,964 0.99 1890 2,770 2,765 2,807 2,789 1913 2,588 2,584 2,624 2,605 1929 2,297 2.284 2,286 2,342 2,364 1.01 1938 1,848 2,316 2,267 2,062 2,361 1.15 1950 1,962 1,958 1,867 2,166 1.16 1960 1,919 2,081 1,913 1,795 2,318 1.29 1973 1,771 1,804 1,688 1,717 2,093 1.22 1987 1,543 1,620 1,577 1,608 2,020 1.26

每週花費在工作的時間 年份 工作時數之中位數 休閒時數之中位數 2002 47 20 2001 50 20 2000 1999 1998 工作時數之中位數 休閒時數之中位數 2002 47 20 2001 50 20 2000 1999 1998 50 19 1997 51 20 1995 51 19 1994 51 20 1993 1989 49 19 1987 17 1984 47 18 1980 47 19 1975 43 24 1973 41 26

美國18-24歲自由時間活動表/週 1965 1975 1985 1995 1965-1995 社交活動 8.2 7.1 6.7 7.3 -0.9 宗教 0.9 其它組織 1.3 1.5 1.2 -0.4 溝通 3.6 3.4 4.4 4.6 +1.0 運動健身 1.0 1.6 2.2 3.0 +2.0 嗜好 2.8 2.7 +0.5 文化節慶 0.6 +0.1 成人教育 合計 1.8 20.2 2.3 21.3 2.4 23.1 +0.6 +2.9

我們如何運用時間(I) 一生中的自由時間持續增加 時間飢荒（時間永遠不夠用） 1. 下一刻總是有事情等著要去完成 2. 內心呈現混亂狀態，永遠沉浸在壓力與焦慮中 3. 我們偏好短利、簡短的交談、對話、聲音，以及快速方便的微波爐

我們如何運用時間(II) 由於時間飢荒產生的「時間深化」行為 建立起一種同時做完兩件事情的能力，例如： 1.試圖加速在特定活動上所花費的時間（在車上瀏覽國家公園的景色而不下車） 2.用可以快速完成的活動來取代需要較長時間的活動（以較不花費時間的壁球取代網球） 3.同時做很多件事情（邊吃晚餐邊看電視） 4.很準確的利用每一分一秒來安排休閒活動

我們如何運用時間 週末與平日漸趨相同的時間運用方式 大多數的時間都是在瑣碎的平日中增加,而非在週末 這些片段瑣碎的時間無法滿足休閒的期待 一週之中通常以星期日自由時間最多,星期四最少 彈性工時是週末與平日時間運用差距縮短的主要原因

休閒民主化停止? 雖然貧窮,種族等因素可能限制某些人的休閒能力,但時間運用已趨於民主化 今日休閒民主化腳步漸緩,甚趨停止 社會階級高低休閒運用差距減小;多數屬中產階級,經濟趨普及;公民權利運動,遊憩設施機會均等;大眾傳播出現,休閒機會大增 今日休閒民主化腳步漸緩,甚趨停止 貧富差距加大 政府財務赤字,刪減遊憩設施預算 使用者付費或額外收費籌備財源

我們如何運用時間(III) 看電視佔據了我們一半以上的休閒時間 1.看電視成為主導「家庭娛樂」的中心 2. 人們花費許多時間在螢幕上，這是很危險的一個現象，人們可能變得很懶散，失去對事務的好奇心 ，甚至不再去思考自己真正獲得資訊的正確性

台灣地區看電視時間

我們如何運用時間(IV) 電腦佔據我們越來越多的時間 電腦網路使用者做些什麼事 表3.7 ，見課本p.71

電子郵件 90 一般資訊 77 瀏覽 69 閱讀 67 嗜好 63 產品資訊 62 旅遊資訊 54 工作/商務 46 娛樂/遊戲 36 購物 股市行情 27 找工作 26 聊天室 24 家庭作業 21 網拍 13 銀行 12 股票交易 7

許多亞洲地區國家的自由時間也持續增長 日本、韓國、大陸、印度、台灣： 週休二日、彈性放假、重要節慶

想一想 請您回想一下,您最近最常參與的休閒活動是什麼? 是在何種機緣下讓您開始接觸這項活動? 請您回想一下,您是否有一項曾讓您熱中的休閒活動,而現在已有一段很長的時間沒有再接觸? 是什麼原因沒有繼續呢? 有沒有什麼休閒活動你很想嘗試，卻無法去參加呢?為什麼？