身體活動量與健康體適能之現況（1） 本研究身體活動量之統計結果 不同學童背景 平均數 標準差 城市男生 4.39 3.89 鄉村男生 （Kcal/kg/day) 不同學童背景 平均數 標準差 城市男生 4.39 3.89 鄉村男生 11.20 5.51 城市女生 3.73 4.22 鄉村女生 8.44 5.54

身體活動量與健康體適能之現（2） 城市女學童 城市男學童 健康體適能檢測結果 健康體適能檢測結果 鄉村男學童 鄉村女學童 健康體適能檢測結果 項目 平均數 標準差 身體質量指數（BMI) 20.00 4.60 坐姿體前彎（公分) 25.29 6.64 立定跳遠（公分) 145.95 23.18 一分鐘仰臥起坐（次) 28.91 8.31 八百公尺跑走（秒) 302.02 65.05 項目 平均數 標準差 身體質量指數（BMI) 19.45 10.19 坐姿體前彎（公分) 30.08 6.86 立定跳遠（公分) 133.80 26.00 一分鐘仰臥起坐（次) 28.50 7.85 八百公尺跑走（秒) 312.27 53.87 鄉村男學童 健康體適能檢測結果 鄉村女學童 健康體適能檢測結果 項目 平均數 標準差 身體質量指數（BMI) 19.30 3.49 坐姿體前彎（公分) 28.26 8.11 立定跳遠（公分) 155.66 21.21 一分鐘仰臥起坐（次) 31.48 7.12 八百公尺跑走（秒) 271.92 49.65 項目 平均數 標準差 身體質量指數（BMI) 18.50 2.85 坐姿體前彎（公分) 29.70 8.00 立定跳遠（公分) 143.05 19.03 一分鐘仰臥起坐（次) 28.51 6.81 八百公尺跑走（秒) 292.25 45.18

身體活動量與健康體適能之現（3）

身體活動量與健康體適能之現（4）

身體活動量與健康體適能之現況（5）

城鄉男女學童身體活動量之差異 身體活動量二因子變異數分析摘要表 身體活動量單純主要效果變異數分析摘要表 變異來源 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 組間 學校所在 4762.605 1 200.196* 性別 421.244 17.707* 學校所在*性別 158.283 6.653* 組內 13631.484 573 23.790 總和 18837.931 576 *p<.05 由於交互作用達顯著水準，主要效果即失去分析價值，接下來該分析則進行單純主要效果考驗，討論在 何種情形之下身體活動量會提高或降低。 身體活動量單純主要效果變異數分析摘要表 單純主要效果內容 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 性別 男生 女生 學校所在 城市 鄉村 3305.932 1603.239 30.168 574.232 1 138.965* 67.392* 1.268 24.138* *p<.05

城鄉男女學童健康體適能之差異 身體質量指數（BMI) 二因子變異數分析摘要表 變異來源 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 結論 組間 學校所在 97.301 1 2.958* 性別 65.543 1.993* 學校所在*性別 2.008 .061 組內 18847.845 573 32.893 總和 19023.792 576 *p<.05 結論 僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女學童的身體質量指數低於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，女學童的身體質量指數低於男學童。

城鄉男女學童健康體適能之差異 坐姿體前彎二因子變異數分析摘要表 坐姿體前彎（柔軟度)單純主要效果變異數分析摘要表 變異來源 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 組間 學校所在 239.026 1 4.298* 性別 1396.027 25.104* 學校所在*性別 401.490 7.220* 組內 31864.324 573 55.610 總和 33900.444 576 *p<.05 坐姿體前彎（柔軟度)單純主要效果變異數分析摘要表 單純主要效果內容 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 性別 男生 女生 學校所在 城市 鄉村 625.736 10.546 1575.395 157.290 1 11.252* .190 28.330* 2.828 *p<.05

城鄉男女學童健康體適能之差異 立定跳遠二因子變異數分析摘要表 變異來源 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 組間 學校所在 12888.270 1 25.858* 性別 21987.592 44.115* 學校所在*性別 7.590 .015 組內 285594.761 573 498.420 總和 318752.544 576 *p<.05 結論 僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女童的瞬發力優於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，男學童的瞬發力優於女學童，且城市男女學童低於鄉村男女學童。

城鄉男女學童健康體適能之差異 一分鐘仰臥起坐二因子變異數分析摘要表 一分鐘仰臥起坐單純主要效果變異數分析摘要表 變異來源 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 組間 學校所在 238.378 1 4.202* 性別 409.473 7.218* 學校所在*性別 236.349 4.166* 組內 32504.016 573 56.726 總和 33380.444 576 *p<.05 一分鐘仰臥起坐單純主要效果變異數分析摘要表 單純主要效果內容 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 性別 男生 女生 學校所在 城市 鄉村 471.480 0.002185 11.302 664.376 1 8.312* .01 .199 11.712* *p<.05

城鄉男女學童健康體適能之差異 八百公尺跑走二因子變異數分析摘要表 變異來源 平方和 自由度 平均平方和 F檢定 組間 學校所在 90092.786 1 31.212* 性別 33554.366 11.625* 學校所在*性別 3643.292 1.262 組內 1653937.745 573 2886.453 總和 1776129.362 576 *p<.05 結論 僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女童的心肺耐力優於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，男學童的心肺耐力優於女學童。

城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關 身體活動量及健康體適能之相關係數表 皮爾遜積差相關(Pearson product moment correlation) 柔軟度 瞬發力 肌耐力 心肺耐力 身體活動量 BMI .30 -.05 -.02 .18* -.11* .10* -.13* .07 .37* -.42 .30* -.37* -.40* *p<.05

城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關 身體質量指數和心肺耐力(相關係數為 .18) 當身體質量指數低時， 則學童的心肺耐力也較佳(八百公尺跑的秒數較少) 正相關 身體活動量 及 健康體適能 之相關係 柔軟度和瞬發力(相關係數為 .10) 當柔軟度測量值愈高時， 瞬發力(立定跳遠)的測量值也相對較高。 正相關 柔軟度和肌耐力(相關係數為 .10) 當柔軟度測量值愈高時， 肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數也愈多。 正相關 瞬發力和肌耐力(相關係數為 .37) 當瞬發力(立定跳遠)的測量值愈高時， 肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數也愈多。 正相關 皮爾遜積差相關 Pearson product moment correlation 瞬發力和身體活動量(相關係數為 .30) 當瞬發力(立定跳遠)的測量值愈高時， 代表著學童是擁有著較高的身體活動量。 正相關 肌耐力和身體活動量(相關係數為 .18) 當肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數愈多時， 也代表著學童是擁有較高的身體活動量。 正相關

城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關 身體質量指數和身體活動量(相關係數為 -.11) 身體質量指數較低者的身體活動量是較多的 負相關 身體活動量 及 健康體適能 之相關係 柔軟度和心肺耐力(相關係數為 -.13) 柔軟度較好的學童， 其心肺耐力測驗的秒數則相對較少。 負相關 肌耐力和心肺耐力(相關係數為 -.37) 肌耐力較好的學童， 其心肺耐力測驗的秒數則相對較少。 負相關 皮爾遜積差相關 Pearson product moment correlation 心肺耐力和身體活動量(相關係數為 -.40) 心肺耐力測驗的秒數較少的學童， 其身體活動量是比較高的。 負相關

結論 結論1.身體活動量與健康體適能的現況 結論2.身體活動量與健康體適能之差異性 (一)身體活動量方面： 鄉村學童>城市學童，男學童>女學童。 (二)健康體適能方面： 鄉村學童>城市學童。 結論2.身體活動量與健康體適能之差異性 (一)學校所在(城市和鄉村)： 身體活動量、BMI、柔軟度、瞬發力、肌耐力及心肺耐力均有顯著差異。 (二)性別(男生和女生)： (三)身體活動量及健康體適能的相關： 正相關：身體質量指數和心肺耐力，柔軟度和瞬發力，柔軟度和肌耐力，瞬 發力和肌耐力，瞬發力和身體活動量，肌耐力和身體活動量。 負相關：身體質量指數和身體活動量，柔軟度和心肺耐力，肌耐力和心肺耐 力，心肺耐力和身體活動量。

建議 建議1.教育主管機關方面 建議2.學校教學單位方面 建議3.家庭教育面向 (一)落實身體活動量及健康體適能之深耕規劃 (二)持續強化「健康促進」之重要課題 建議2.學校教學單位方面 (一)配合相關課程設計適合的體能活動 (二)健康體適能觀念融入課程中 (三)加強學童健康體適能的檢測與相關的研究 建議3.家庭教育面向 學童家長多與兒童一同從事身體活動，選擇較 無難度且適合親子共同的運動方式

雲林縣體適能提升實施計畫 體適能四項檢測上傳比率分析 階比項 段率目 上傳率 全國排名 說 明 整體 99.07 11 說 明 整體 99.07 11 排名全國11在中上位置，希望能提升上傳率。 高中職 100.00 1 高中職端上傳比率並列第一，給予獎勵肯定。 國中 92.86 25 國中端上傳比率不夠理想，因部分學校行政異動，導致未能有效執行政策。為改善此情形。將召開體育業務承辦會議。並持續追蹤輔導。 國小 99.32 8 國小表現良好，期許能達百分百上傳率。 柔軟度 肌力 肌耐力 心肺耐力

雲林縣體適能提升實施計畫 體適能四項檢測比率分析 階比常 段率模 達常模 百分等級25 心肺適能 未達標 立定跳遠 肌肉適能 柔軟度 高中職 40.78 8.60 4.36 14.75 7.6 國中 42.23 5.87 6.74 9.30 6.72 國小 36.13 9.72 5.59 8.02 6.79 分析 國中＞高中職＞國小 高中職＞國小＞國中 國小＞國中＞高中職 國中＞國小＞高中職 柔軟度 肌力 肌耐力 心肺耐力

雲林縣體適能提升實施計畫 運動處方箋 規律的運動是提升體適能最好的方式，日常生活中的晨間社團、體育課、學校體育相關競賽等都是提升學生體適能有效的方法。藉由學生平常所從事的身體活動來增進體適能。於晨間社團時間增加身體活動的機會，並規劃提升體適能的活動方式落實於晨間活動。將提升體適能之活動方式融入體育課程，使學生無形中提升體適能，並提出提升學生體適能的活動策略 柔軟度 肌力 肌耐力 心肺耐力

雲林縣體適能提升實施計畫 運動處方箋 A.坐姿 v字型：每次靜止八至十秒，做15次三循環， 加強腹背肌力。 肌耐力 運動處方箋 A.坐姿 v字型：每次靜止八至十秒，做15次三循環， 加強腹背肌力。 B. 8字型傳球：二人一組面對面平行成屈膝仰臥起坐姿勢， 甲同學拿籃球繞身體後將籃球傳給乙同學繞 身體後回傳，使籃球成8字型。每回30次三 循環，可加強學生側腹部肌力。 C.俯臥弓身：二人一組，一人趴在地上，一人按住腳踝。趴 在地上的同學，雙手至於腰際，並將上半身仰 起離地。每次20 下後交換，三循環。

雲林縣體適能提升實施計畫 運動處方箋 A.隔網跳躍擊掌：二人一組分站排球網二邊，蹲姿面對面， 同時奮力往上跳擊掌。15次為一循環，三 循環。 肌力 運動處方箋 A.隔網跳躍擊掌：二人一組分站排球網二邊，蹲姿面對面， 同時奮力往上跳擊掌。15次為一循環，三 循環。 B.跳紙箱遊戲：使用高低不同紙箱子，依序從低至高排成縱 向。同學從低箱子往高箱子並腿跳過紙箱子， 共三循環。 C.彈跳訓練：擺放高50公分木箱子，間隔50公分，同學依 序跳上木箱子再跳下完成一循環，共三循環。

雲林縣體適能提升實施計畫 運動處方箋 A.站立體前彎：站立二腳交叉，雙手向下摸腳背，靜止8-10 秒，前後交叉腳換腳，雙手向下摸腳背，靜 柔軟度 運動處方箋 A.站立體前彎：站立二腳交叉，雙手向下摸腳背，靜止8-10 秒，前後交叉腳換腳，雙手向下摸腳背，靜 止8-10秒，為一循環。 B.弓箭步伸展：身體站立，一腳往前跨步並將膝蓋彎曲不超 過腳尖，雙腳腳尖朝向停一方向，後腿膝蓋 伸直，上半身弓身挺直，雙手置於膝蓋，靜 止15-30秒，換腿重複動作，可做三循環。 C.前彎後仰： 二人一組，採坐姿，各自將雙腳張開，腳底互 頂，雙手互相拉住。一人先前彎，另一人後仰， 速度要慢。靜止15-20秒後互換動作，重複三 循環。

雲林縣體適能提升實施計畫 運動處方箋 A.追逐跑：上體育課時，全班學生排成一長列，繞運動場慢 跑，每列最後一位學生以加速跑至第一位，換倒 心肺耐力 運動處方箋 A.追逐跑：上體育課時，全班學生排成一長列，繞運動場慢 跑，每列最後一位學生以加速跑至第一位，換倒 數第二位加速跑至最前頭。依序輪流繞運動場兩 圈。 B.間歇跑；同學繞運動場跑，直道100M以快速跑，彎道 100M以慢跑或走，依序繞運動場三圈。 C.跳繩：一分鐘跳繩後，休息一分鐘，重複三回合為一循環。 每次三循環，可提升學生心肺適能。

發現問題或實施困難 體適能由專人負責？！ 小朋友們受測心態不正確？！ 體育教師 能者多勞 勞者多能 檢測的資料並非完全 正確的？！ 健全 2 3 1 檢測的資料並非完全 正確的？！ 全面辦 理 檢測員講習 小朋友們受測心態不正確？！ 健全 體適能發展 體適能由專人負責？！ 體育教師 能者多勞 勞者多能

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