Review 關係修復十大步驟 1.首先, 我感謝/欣賞你… (存款) 2.當… (描述事件) 3.我覺得… (標明情緒) 1.首先, 我感謝/欣賞你… (存款) 2.當… (描述事件) 3.我覺得… (標明情緒) 4.我需要的是… (情感需求) 5.我希望我們的關係可以… (關係目標) 6.我為我…的部份道歉 (先道歉) 7.我下次可以改進的是…(我可改進的部分) 8.我需要你幫助我或為我做的是…(實質需求) 9.如果我們各自改進自己可做得更好的部分, 這能幫助我們… (具體目標) 10.謝謝你傾聽, 考慮我的請求, 和為我們的關係所做的努力… (謝謝傾聽)
親密之旅 第十課 尋求雙贏, 發展健全人格
(finding a win win solution) 一.尋求雙贏三步驟 1.覺察表面立場 2.探索深層需求 3.合力尋求雙贏 Video (finding a win win solution)
▶婚姻關係中有69% 的問題是無解的 ▶許多時候, 你越要去改變對方, 對方就越變本加厲. ▶快樂的夫妻懂得和這些問題和平共存他們的秘訣就是, 彼此先接納, 不斷地存款, 對方在不知不覺中就開始改 變了. ▶夫妻的衝突, 大部份是因為雙方的需求正好相反. ▶NASA的經驗: 一開始要找耐高溫高壓的金屬, 可是後來 才發現需要的是耐高溫高壓的一種材料, 但不一定是金 屬. ▶尋求雙贏的三個步驟 1.覺察表面立場 2.探索深層需求 3.合力尋求雙贏
二.衝突不能馬上解決時 ▶一張紙的測驗 明爭 暗鬥 忍讓 探討對方真正需求 ▶在自己本身做得到的地步, 盡力去滿足 對方的需求 Video (Example)
三.發展健全的自我 3個Q: Video ▶LQ (Learning Quotient) - 學習商數 ▶EQ (Emotional Quotient) - 情感商數 ▶SQ (Spiritual Quotient) - 屬靈商數 Video (Learning Quotient)
三.發展健全的自我 (cont.) 3個Q: ▶LQ (Learning Quotient) - 學習商數 Unconscious Incompetency Conscious Incompetency Conscious Competency Unconscious Competency ▶喜愛管教的, 就是喜愛知識. 恨惡責備的, 卻是 畜類。(箴言12:1) ▶人若無有, 自己還以為有, 就是自欺了. (加拉太書6:3)
三.發展健全的自我 (cont.) 3個Q (cont.): ▶EQ (Emotional Quotient) - 情感商數 懂得了解自己及別人的情感世界 ▶所以無論何事, 你們願意人怎樣待你們, 你們也 要怎樣待人. 因為這就是律法和先知的道理。 (馬太福音7:12) ▶與喜樂的人要同樂. 與哀哭的人要同哭。 (羅馬書12:15)
三.發展健全的自我 (cont.) 3個Q (cont.): ▶SQ (Spiritual Quotient) - 屬靈商數 仁者心腸 - 不忍人之心 ▶總而言之, 你們都要同心, 彼此體恤, 相愛如 弟兄, 存慈憐謙卑的心。(彼得前書3:8) ▶所以你們既是神的選民, 聖潔蒙愛的人, 就要存 憐憫, 恩慈, 謙虛, 溫柔, 忍耐的心。 (歌羅西書3:12) ▶你們當以基督耶穌的心為心。(腓利比書 2:5)