项目六 职业生涯规划的方法与步骤

一、任务导入 中职生——成长的烦恼 嘴里说着要奋斗，却一头扎进游戏世界里不能自拔; 心里想着要读书，可是看到周围的同学都在玩，也不好意思捧着书到教室去; 本想好好读书的，可是对这个“破”专业一点兴趣都没有 感觉在学校就一个字——混!也不知道以后能出来干吗?

一、任务导入 都说自己最了解自己，可是自己到底喜欢什么、想做什么、最能干的又是什么却并不清楚; 曾经咬牙切齿的发誓要改变一切的，可是第二天醒来又都忘了…… 目标很大，就是不知从何下手……

为什么想的和做的不一样？面对成长的烦恼怎么办？ 二、任务分析 为什么想的和做的不一样？面对成长的烦恼怎么办？ 回答只有两个字：改变！ 如何改变？认真做好职业生涯规 划,并实现规划。

三、任务实施 步骤一 步骤二 步骤三 步骤四 照照镜子——客观地认识自己 按图施工——将设计变成现实 量量台子——全面的分析环境 绘制蓝图——科学的设计自己

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 （一）我的个性 个性是指一个人的整个心理面貌，即具有一定倾向性的相对稳定的各种心理特征的总和。笼统地说由气质和性格构成。

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 不同气质的人适合不同职业 胆汁质 多血质 适合从事与人打交道、工作内容和环境充满变化性的工作，如导游、推销员、节目主持人、勘探工作者、演讲者、外事接待人员等，而不太适合做要求长期安坐、耐心持久细致的工作。 适合与外界打交道，从事灵活多变、富有刺激性和挑战性的工作，如外交人员、公关人员、新闻记者、律师、运动员、冒险家、服务员、侦察员、干警、演员等，而不太适合做细致、单调的机械性工作。

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 不同气质的人适合不同职业 粘液质 抑郁质 适合安静、细致的工作，如作家、画家、诗人、打字员、音乐家、校对编辑、化验员、仓库管理员、机要秘书等，而不太适合热热闹闹的场合。 适合做稳定的、按部就班的、静态的工作，如医务工作者、翻译、商务、教师、科研人员、会计、文员、法官、管理人员、调解员、播音员等，而不太适合需要经常策划创造的工作。 抑郁质

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 性格影响着一个人对职业的适应性 协作型 独立型 服从型 劝服型 重复型 职业性格类型 机智型 变化型 自我表现型 严谨型

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 独立型 机智型 喜欢计划自己的活动和指导别人活动，对将要发生的事情做出决定。 紧张和危险的情况下镇定自若，工作出色。

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 变化型： 喜欢工作内容经常有些变化，善于将注意力从一件事转 到另一件事情上。 服从型： 喜欢配合别人或按别人指示办事

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 重复型： 喜欢按固定模式办事，爱好重复的、有标准规则的工作。 自我表现型： 喜欢表现自己，善于表达自己的思想和感情。

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 严谨型 注重细节精确，工作尽善尽美。 劝服型 乐于设法使别人同意自己的观点。

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 协作型 在与人协同工作时感到愉快。 善于引导别人按客观规律办事。

步骤一： 照照镜子——客观地认识自己 （二）我的兴趣 职业兴趣是指人们对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向。 兴趣是我们职业生涯发展的重要依据 兴趣可以增强我们的职业生涯的适应性。 兴趣会影响我们的工作满意度和稳定性。 1.兴趣对职业生涯规划的影响 2.职业兴趣是职业生涯发展的“催化剂” 3.职业兴趣是可以培养的

步骤二：量量台子——全面的分析环境 （一）分析各种环境 社会 环境 就业 环境 环境 行业 环境 单位 环境

步骤二：量量台子——全面的分析环境 （二）广泛收集信息 信息

5 4 3 2 1 步骤二：量量台子——全面的分析环境 （三）客观地分析信息 形 成 综 合 结论 综 合 分 析 信 息 补 充 收 集 信息 分 类 整 理 信 息 筛选有用信息

步骤二：量量台子——全面的分析环境 把收集到的信息通过以上步骤进行分析处理，去伪存真，获取最全面、最真实、最可靠、最有价值的信息，为职业生涯规划提供科学依据，避免做出错误的选择错误的决定。

步骤三：绘制蓝图——科学的设计自己 （一）分析主客观条件 目标到达 目标设定 环境认知 自我认知 Who are you？你是谁 What you want？你想干什么 What can you do？你能干什么 What can support you？环境支持或允许你干什么 What you can be in the end？最终的职业目标是什么

目标是什么？通俗地讲，目标就是追求的方向。 步骤三：绘制蓝图——科学的设计自己 （二）确立职业生涯目标 哈佛大学的案例 1. 目标，我们前进的灯塔 目标是什么？通俗地讲，目标就是追求的方向。 在职业生涯中，应有目标，这样才不会盲目；应有追求，这样才会有动力。

步骤三：绘制蓝图——科学的设计自己 2.合理制定职业生涯目标 职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标，包括短期目标、中期目标和长期目标。 长期目标（5-10年） 中期目标（2-5年） 短期目标（2年以内）

步骤四：按图施工——将设计变成现实 行动是形成自信的良药； 行动是积蓄力量的首选； （一）心动不如行动

步骤四：按图施工——将设计变成现实 行动是梦想成真的桥梁； 行动是实现目标的保障。

步骤四：按图施工——将设计变成现实 （二）学会自我激励 离开舒适区 调高目标 慎重择友

步骤四：按图施工——将设计变成现实 （二）学会自我激励 敢于犯错 正视危机 精工细笔

步骤四：按图施工——将设计变成现实 （二）学会自我激励 把握好情绪 加强排练 迎接恐惧

步骤四：按图施工——将设计变成现实 （三）适时调整职业生涯规划 调整职业生涯目标； 调整职业发展领域； 调整职业生涯发展路线； 调整达标方案。

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