流行mv舞蹈.

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流行mv舞蹈

課程介紹 mv舞蹈課程將由各類風格舞蹈的基本步,配合肢體律動結合音樂、舞蹈及塑身的運動,配合不同的音樂節奏、運動強度及運動方式,針對身體的心肺適能、肌肉適能以及柔軟度的訓練。以達到健康和完美體態的目摽,並獲得身心愉悅的優質生活。

課程目標 基礎律動動作分解 多種風格舞蹈基礎教學 每四~六週完成一首mv舞蹈教學 緩和伸展動作教學

課程內容 基礎律動: 利用有氧舞蹈,基礎Hip-Hop,New jazz等多種風格帶入肢體律動完整呈現全身運動及基礎舞步教學。 MV舞蹈: 緩和運動:利用簡易瑜珈動作做伸展及緩和。

課程進度 第一週      有氧舞蹈暖身     Hip-hop基礎律動     第一首mv前奏動作教學

課程進度與內容 第二週      有氧舞蹈暖身     Hip-hop基礎律動     第一首mv第一段8個八拍動作教學

課程進度與內容 第三週      有氧舞蹈暖身     Hip-hop基礎律動     副歌動作分解     第一首mv副歌8個八拍動作教學

課程進度與內容 第四週      Free style基礎律動     Hip-hop進階動作     mv舞蹈動作分解     第一首mv第二段8個八拍動作教學

課程進度與內容 第五週      Free style基礎律動     Hip-hop進階動作     mv舞蹈動作分解     第一首mv副歌8個八拍動作教學

課程進度與內容 第六週      Free style基礎律動     Hip-hop進階動作     mv舞蹈動作分解     第一首mv間奏 4個八拍動作教學

課程進度與內容 第七週      Free style基礎律動     Hip-hop進階動作     mv舞蹈動作分解     第一首mv整首舞碼完成

課程進度與內容 第八週      有氧暖身     Free style基礎律動     Hip-hop進階動作     舞碼複習

課程進度與內容 第九週      分組測驗     期中考驗收     探討個別問題

課程進度與內容 第十週      Reggae基礎律動     Free style進階動作     第二首mv舞碼前奏

課程進度與內容 第十一週      Reggae基礎律動     Free style進階動作    第二首mv第一段8個八拍動作教學

課程進度與內容 第十二週      Reggae基礎律動     Free style進階動作     副歌動作分解     第二首mv副歌8個八拍動作教學

課程進度與內容 第十三週      Reggae基礎律動     Free style進階動作     mv舞蹈動作分解     第二首mv第二段8個八拍動作教學

課程進度與內容 第十四週      New jazz基礎律動     Reggae進階動作     mv舞蹈動作分解     第二首mv副歌8個八拍動作教學

課程進度與內容 第十五週      New jazz基礎律動     Reggae進階動作     mv舞蹈動作分解     第二首mv間奏 4個八拍動作教學

課程進度與內容 第十六週    New jazz基礎律動   Reggae進階動作   第二首mv整首舞碼完成

課程進度與內容 第十七週      綜合舞蹈風格複習     Mv舞碼複習

課程進度與內容 第十八週      分組驗收     期末呈現     分享心得