第一节 体操动作的结构与分类 第二节 常用的生物力学知识 第三节 常见的体操基本技术分析 第六章 体操动作技术分析 第一节 体操动作的结构与分类 第二节 常用的生物力学知识 第三节 常见的体操基本技术分析
体操动作技术——是符合人体运动的科学原理，能够充分发挥身体潜在能力，合理有效地完成体操动作的方法。是建立在人体解剖学、生理学、心理学和生物力学的基础之上。 分析体操动作的技术，主要应用到运动学、静力学和动力学原理。
第一节 体操动作的结构与分 一、体操动作结构 第一节 体操动作的结构与分 一、体操动作结构 是指体操动作各部分之间固有的内部联系和独特的外部特征。 体操动作的内部联系通过运动学和动力学两方面实现。体操动作的结构包括： （一）身体相对于空间和器械的运动； （二）身体各部分彼此相对的运动。
二、体操动作分类 （一）技巧动作分类
二、器械体操分类
三、支撑跳跃动作的分类
第二节、常用的生物力学知识 一、常用的力 （一）外力：外部施加于人体的力。 第二节、常用的生物力学知识 一、常用的力 （一）外力：外部施加于人体的力。 1．人体重力：体操动作由上向下时，重力起动力作用；反之，重力起阻力作用。人体各部分重力的合力点叫人体重心，它随动作的姿势变化而变化。 2．支撑反作用力 3．摩擦力 4．器械变形的弹力 5．空气阻力（可忽略）
（二）内力：人体各部分相互作用的力。 1． 肌肉拉力：在中枢神经系统调节下肌肉收缩产生的力。 2． 织被动阻力：人体组织器官的被动阻力。
（三）内力与外力的关系 人体运动是内力与外力的共同作用的结果，肌肉的收缩是完成动作的必要条件，外力是引起人体位移的必要条件。在分析动作时要同时考虑这两个因素的影响。
二、人体的基本运动及其原理 （一）人体的基本运动 1、平动 2、转动
（二）动量定理 动量定理是指在某一时间内作用于物体上的冲量等于它的动量的变化，即运动着的人体所受的冲量等于人体动量的增加。其公式为：F•t=△mvt―△mvo 。但是，如果外力的冲量为零时，人体的总重量不变，然而它可以将一部分动量传传递给另一部分。这就是动量守恒定理，是动量定理的一种特殊情况。动量定理对体操中的起跳、推手和落地等动作有重要意义。在运用动量定理时要清楚地认识到： ① 冲量越大，动量变化也越大。要想加大冲量，必须使动量有大的变化； ② 在动量恒定的情况下，要想加大冲力，必须缩短力的作用时间，如跳、推手要短速有力；要想减小冲力，则必须延长力的作用时间，如落地时的缓冲。
（三）、动量矩守恒定律： 如果人体在转动中，当合外力矩为零时，动量矩保持不变 ，这就是动量矩守恒定律， 动量矩原理，就是物体转动所受的冲量矩等于该物体在这段时间内动量矩的增量。冲量矩等于力矩和它的作用时间的乘积；
动量矩是人体的转动惯量和角速度的乘积。 公式为： J=Iω=m r 2ω ；I= m r2 如双杠前摆上，由于前擐过杠下垂直部位时的踢腿，使腿部（下肢）的动量矩增大；当摆至水平部位时，伸髋肌肉群用力制动两腿，使下肢的动量矩部分向躯干传递，增加了躯干的动量矩，加上积极压臂、起肩，就可以上成支撑。这就我们经常说的“制动技术”。
四、动量矩的转移： 根据动量矩守恒定律，在没有外力矩作用的情况下，虽然系统的总动量保持不变，但可以自用人体的内力改变系统内各部分的动量，实现动量在环节间的传递。当把人体与器械作为一个力学系统看待时，动量的传递有着广泛的用途。
第三节 常见的体操基本技术分析 一、静力性动作分析 第三节 常见的体操基本技术分析 一、静力性动作分析 （一）平衡技术 1、平衡原理 动作平衡必须具备的两个条件是：其一是物体所受的合外力等于零；其二是物体所受的合外力矩等于零。
（三）影响平衡的条件 稳定角——重心与支撑面外缘某一点的连线与重力垂线所构成的夹角。
动作技术分析 1、分腿头手倒立技术分析 2、骑撑前回环的技术分析
（二）平衡的种类 1、根据重心与支撑点的位置的关系分类 上支撑平衡：如各种悬垂动作 下支撑平衡；如手倒立 混合支撑平衡：如肋木侧平衡
（三）平衡物体保持其平衡的可能性分类 稳定平衡：人体位置不论有多大的偏离，都能后到原来的位置。如各种悬垂动作 有限的稳定平衡：人体位置在偏离在一定的范围内，仍能后到原来的位置。如手倒立 随意平衡：物体的位置无论怎么改变，都能保持平衡。至于平面的球，在体操练习中少见。