篮球理论课讲稿 复旦大学体育教学部 裴会义 2009年11月

教 学 内 容 篮球运动的起源与发展 篮球运动的特点 篮球运动技、战术 场地与设备 规则简介

一、篮球发展史 1. 篮球的起源（一） 篮球运动是189l年由出生于加拿大的美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（Spring Field）基督教青年会训练学校的体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）博士发明的。 James Naismith

1. 篮球的起源（二） 詹姆士·奈史密斯从工人和儿童向“桃子筐”投准的游戏中得到启示，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，把球向篮内投掷。投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网，到1893年，才逐渐形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。 由于这项游戏最初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。

2. 篮球运动的发展 （一）初创时期（19世纪90年代～20世纪20年代） （二）推广时期（20世纪30年代～40年代） （三）普及时期（20世纪50年代～60年代） （四）提高时期（20世纪70年代～80年代） （五）创新时期（20世纪90年代～今）

2. 篮球运动的发展 （一） 初创时期（二十世纪左右） 篮球竞赛规则初步形成 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则。主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球。 1904年在第3届奥林匹克运动会上美国队第１次进行了篮球表演赛。 1908年美国制定了全国统一的篮球规则。之后，篮球运动逐渐传到美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目 。

篮筐的花絮 最早的篮筐是用来装蜜桃的竹制篮筐，每次将球投进去后都要搬梯子爬上去把球取下来才能重新开球继续比赛。 使球从篮筐里落下来竟花了22个春秋 最早的篮筐是用来装蜜桃的竹制篮筐，每次将球投进去后都要搬梯子爬上去把球取下来才能重新开球继续比赛。 1893年，开始出现用网袋代替筐身和筐底的球篮，但进球后仍要用专门拴在网上的绳子将球抖落下来。 直至1913年，金属篮圈下面挂无底线网的篮筐才开始普遍采用。　

篮板的花絮 起初的篮球叫“筐球” ，篮筐后边并没有篮板，后来有人用一块不大规则的铁丝网遮在篮筐后面，这便是篮板前称“遮板”的由来。 1894年，开始出现把篮筐固定在木板上。 1895年出现4英尺*6英尺的篮板。 1932年成立国际篮联以后，篮板被规定为1.80米*1.20米。 从1954年起，篮板上开始画有线、框。

（二） 推广时期（20世纪30年代～40年代） 1932年国际业余篮球联合会（FIBA）成立。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。 1936-1948年的10多年间，规则曾多次修改。 FIBA LOGO

（三）普及阶段（20世纪50年代～60年代） 1949年以后，篮球运动在世界各地广泛普及。 在此期间，篮球规则的主要变化： 形成了以美国队为代表的高度与技巧结合的美洲型打法，以前苏联队为代表的高度与力量结合的欧洲型打法和以韩国、中国队为代表的快、灵、准结合的亚洲型打法。 在此期间，篮球规则的主要变化： 1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛后，曾两次扩大篮球场地的“限制区”，并规定控制球队必须在30秒内投篮出手。 1964年第18届奥运会后，恢复了中场线，规定10秒和球回后场的规定。

（四）提高阶段（ 20世纪70年代～80年代） 1960年后，世界篮球运动进入全面发展与提高的新时期。篮球运动的技、战术朝着高度、高技巧、高速度、高强度、多变化、高比分的方向发展。 通过对进攻时间、犯规罚则、增加3分球等条款的改变，促使攻、守平衡，使篮球运动向既重进攻又重防守、既重高度又重速度、既重力量又重技巧的方向发展。 1976年第21届奥运会上女子篮球被列为正式比赛项目。

（五）创新阶段（ 20世纪90年代～今）： 篮球比赛融体能、技巧、智慧等于一体，体现出“高、快、全、准、变”的特点。 篮球规则不断完善 职业篮球比赛的影响力不断增加

3. 中国的篮球运动 3.1 早期的中国篮球运动 第一个把篮球运动引入天津（中国）的人是北美协会传教士来会理；1895年12月8日，来会理第二次在北洋医学堂召开演讲会，会后表演了“筐球游戏”，这就是首次在中国表演的篮球运动。 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。 在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高。

20世纪初，在天津新学书院开展的一场篮球赛 20世纪初，身穿马褂、头戴毡帽的民众围在球场边，等待观看篮球比赛。

3.2 民国时期的篮球运动 1936年 第11届柏林奥运会 第15至21档位 1948年 第14届伦敦奥运会 第18名 1939年9月解放区抗日军政大学三分校组建了“东干”篮球队。 1938年，贺龙同志领导的八路军120师成立了一个“战斗蓝球队” 。 南开五虎 1940年中国女子大学篮球队队员 柏林奥运会

1936年参加第十一届奥运会的中国篮球队 1933年旧五运会上海对广东的女篮比赛 1921年中国男子篮球队参加远东运动会

1937年罗瑞卿、朱德和“抗大”篮球队合影 1948年，中国篮球队参加伦敦奥运会 1937年贺龙和“战斗”篮球队队员在一起

3.3 新中国的篮球运动（1949年 ～ 1979年） 在此期间，与国外篮球队进行了多场友谊比赛。 1976年，国际业余篮球联合会通过决议，恢复中国篮球协会的合法席位。 期间，男篮、女篮多次获得亚洲篮球锦标赛冠军 60年代大学篮球剪影 1957年周总理和贺龙元帅与球员们 1957年上映的影片《女篮五号》

3.4 改革开放以后的篮球（1979年 ～2000年） 1992年中国女篮在第25届奥运会上获得亚军；1993年世界大学生运动会上获冠军；1994年第12届世界锦标赛上获亚军。 1995年中国男子篮球甲级队八强赛(简称CBA八强赛) 。 中国男篮在1994年第12届世界男子篮球锦标赛上获得第8名。 1993年12月28日我国第一个篮球俱乐部是广东东莞宏远篮球俱乐部。

3.5 进入二十一世纪的中国篮球 1997年，郑海霞成为WNBA洛杉矶火花队的队员。 2001年3月，王治郅与NBA达拉斯小牛队签约，成为NBA亚洲第一人。 2002年，姚明成为NBA状元秀，进入休斯敦火箭队，开始了他NBA的职业生涯。 巴特尔、易建联、孙悦先后成为NBA球员。

二、篮球的特点 集体性 对抗性 趣味性 普及性

1. 集体性 篮球是一项集体性较强的运动，篮球比赛需要个人和同伴的配合以及整队的团结协作。

2. 对抗性 篮球运动是集身体、心理、技巧、智慧等于一体的全面对抗。

3. 趣味性 篮球技术灵活多样，战术复杂多变，趣味性较强，具有较高的观赏性。

4. 普及性 篮球运动对力量、速度、耐力、灵敏等身体素质以及心理具有较为全面的促进作用；男女老少皆宜参与，是一项较为普及的群众性运动项目，尤其受到青少年的喜爱。

三、篮球运动基本技术与战术 1. 篮球技术 运球 基本姿势 持球突破 急停 单手肩上投篮 滑步 双手胸前投篮 持球与接球 行进间上篮 抢篮板球 基本姿势 急停 滑步 持球与接球 双手胸前传球 单手肩上传球

1. 1 基本姿势 动作方法：两脚自然开立，约同肩宽，两膝弯曲，身体重心落在两脚之间，两臂自然置于体侧，上体稍前倾，两眼注视场上情况，随时准备向各个方向起动。 动作要点： 持球时，持球于胸腹之间，做好投、传、突的准备。 防守时平步或斜步站立，两臂张开以便干扰对方的传接球、运球或投篮。

2.2 持球进攻与防守 动作方法：两脚自然开立，约同肩宽，两膝弯曲，身体重心落在两脚之间，两臂自然置于体侧，上体稍前倾，两眼注视场上情况，随时准备向各个方向起动。 持球时，保持上述姿势并持球于胸腹之间，做好投、传、突的准备。 防守时，平步或斜步站立，两臂张开以便干扰对方的传接球、运球或投篮。

1.2 急停 动作方法：见图示 技术要点： 跨步急停时，第一步要大，降重心；第二步要跟的快，用脚前掌内侧蹬住地。 跳步急停时，重心在两脚之间，屈膝降重心。

1.3 滑步 动作方法：由两脚左右站立两膝较深弯曲姿势开始，向左侧滑步时，右脚掌内侧用力蹬地，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚迅速跟随滑动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂侧伸，眼睛注视对手。（见图） 技术要点：移动时做到异侧脚先蹬，滑动时身体重心要平稳，两臂保持侧伸。

持球与接球 动作方法：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。（见图） 技术要点：主动伸手迎球，在手接触球后屈臂缓冲。

双手胸前传球 动作方法：传球时，后脚蹬地身体重心前移，双手向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转，通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。球出手后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向。（见图） 技术要点：手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中指拨球

单手肩上传球 动作方法：右手传球时，左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，上臂随之向前挥摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拨球将球传出。 技术要点：蹬地、转体、挥臂和屈腕动作连贯。

控制性运球 动作方法：降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。

体前变向运球 动作方法：从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当防守者重心偏向左侧时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向前方跨，上体左转，换左手运球并用身体保护好球，从对手的右侧继续运球前进。

交叉步持球突破 动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。 技术要点：重心降低，转探肩、蹬跨积极、推放球要及时。    

顺步突破 动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。（图2-15） 技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。

单手肩上投篮 动作方法：投篮时，右手手指自然分开，手心空出，向后屈腕、屈肘持球于肩上，左手扶球，同时屈膝降重心。投篮时，两脚蹬地发力，右肘上提，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食中指拨球。投篮后，身体随投篮动作向前上方伸展，脚跟微提或两脚蹬离地面。 技术要点：投篮时要自下而上发力，右肘要抬起，右臂向前上方伸展，球的重心要落在手指上，用食中指拨球。

双手胸前投篮 动作方法：投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，同时两手腕外翻，用拇指、食指和中指将球投出。投篮后，身体随投篮动作向前上方伸展，脚跟微提或两脚蹬离地面。 技术要点：屈膝蹬地、伸展腰腹、上伸手臂和出手时手腕、手指用力动作要连贯。

跳起投篮 动作方法：在起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上，右手持托球，左手扶球的侧方，当身体在最高点附近时，右臂抬肘向上伸直，最后用手腕、手指的力量将球投出，落地时屈膝缓冲。 技术要点：向上举球和跳起动作要协调一致，在最高点附近出手。

行进间高手上篮 动作方法：右脚向前跨出一大步同时接球，然后左脚向前跨出一小步，脚跟着地迅速过渡到前脚掌蹬地起跳，右膝屈膝上摆，双手举球，手臂上伸用手指柔和地将球投出。空中两腿并拢，落地时屈膝缓冲。 技术要点：第一步要大并接稳球，第二步要小，起跳有力；手指拨球要柔和。

行进间低手上篮 动作方法：当身体腾空到最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向投篮方向伸展，并以手腕为轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。 技术要点：右手托球要稳，投篮时手指拨球要柔和。

防守有球队员 方法：当对手持球可运球突破、投篮、传球时，要占据对手与球篮之间的位置，根据对手的进攻特点和意图选择平步或斜步防守姿势，干扰对方投篮和传球。 要点：抢占有利的防守位置，及时判断对方进攻意图，积极移动，封堵对手传球、投篮、突破。

防守无球队员 方法：当对手向有球方向移动或切入篮下时，要积极移动抢占有利位置。防守内线队员时，要合理利用身体对抗抢占对手与球篮之间的有利位置；也可采用绕前防守或侧面防守的姿势，积极干扰或封堵其传球路线。 要点：抢占“人、球、篮”兼顾的防守位置；防守时要做到“内紧外松，近球紧，远球松，松紧结合”；防止对手空切和接球，随时准备协防、补防。

抢篮板球 进攻队员可利用假动作摆脱或绕过防守，借助跨步或助跑起跳进行冲抢篮板球，也可直接在空中补篮或将球点拨到外围同伴附近，再组织发动二次进攻。 在投篮的球出手后，防守队员应转身把进攻队员挡在离篮较远的外侧，然后判断球的落点及时起跳，抢获篮板球后要保护好球，也可空中直接传球或点拨球给同伴，迅速组织发动快攻。

2. 篮球战术 进攻基本战术：传切、突分、掩护、策应 防守基本战术：补防、协防、换防、关门 攻守半场人盯人 攻守半场区域联防

传切配合 指无球进攻队员向篮下切入，接同伴的传球取得投篮机会，多用于半场阵地进攻。 示例：如图所示，④传球给⑤后，摆脱对手向篮下切入，接⑤的回传球投篮。

突分配合 是进攻队员利用突破吸引防守队员或在突破时遇到对方协防时，及时将球传给处在有利位置的同伴屈的进攻机会。常用来对付扩大防守，也可以起到达乱对方防守部署，压缩对方防区，为其他同伴创造投篮机会的作用。 示例：如图所示，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。

掩护配合 是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。在对方防守比较严密时，利用掩护可以帮助同伴创造投篮、空切、突破、接球的机会。 示例：如图一所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。5接球后投篮或做其他进攻动作。

策应配合 进攻队员背对或侧对球篮站立，其他队员移向防守空挡或利用其身体做掩护摆脱防守切入篮下以取得投篮机会的一种配合方法。在比赛中运用范围较广，并与传切、掩护等配合相结合使用。 示例：如图一 所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4的传球做策应，4传球后摆脱防守，然后接球投篮或上篮。

防守配合：关门 【配合方法】 当⑤从正面突破时，④与⑤、⑤与⑥进行“关门”配合。 【配合方法】 　　当⑤从正面突破时，④与⑤、⑤与⑥进行“关门”配合。 【配合要点】 　　在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时，临近突破一侧的防守队员要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。

全队进攻与防守战术 快攻：由防守转为进攻时，在对方未部署好整体防守情况下快速发动进攻，创造人数或位置上的优势，取得投篮机会的一种进攻战术。 人盯人防守：每个防守队员防住一名进攻队员，并协助同伴进行集体防守的全队防守战术。 区域联防：每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的全队防守战术。

半场人盯人防守 人盯人防守是每个防守队员防住一名进攻队员，并协助同伴进行集体防守的全队防守战术。 防守方法：积极移动并根据球和对手的位置及时调整防守位置和姿势。近球时应注意封堵对手的传接球路线和空切；远球时应适当保护篮下并防止对手空切。当有球队员突破时，邻近的队员可协助同伴防守；当有球队员突入篮下时，远球一侧的队员要及时进行补防、协防。

进攻人盯人防守 方法：进攻人盯人防守时，球队应根据本方和对方队员的特点选择合理的进攻阵型，并运用本队熟悉的进攻技术和战术创造有利的进攻机会。在组织进攻中，要攻击防守的薄弱环节，队员之间要默契，机动灵活地运用进攻战术，积极拼抢篮板球，并注意攻守平衡。 示例：⑧传球给⑦后，为④掩护将⑧带开，中锋⑤向罚球线移动接⑦传球，⑤转身攻击或传球给交叉切人的⑦和④。

区域联防 优点：队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发 动快攻。 优点：队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发 动快攻。 缺点：三分线的正面、30-45度及篮下是防守的薄弱区域。 各个位置特点：突前的④号队员、⑤号队员应是机智、灵活、快速、善于抢断反击和组织快攻的队员。⑥号队员应是身材高大、补位意识强、善于抢篮板球的队员。⑦号队员、⑧号队员则是身材高大、技术较全面具有争夺篮板球和发动快攻能力的队员。

进攻区域联防 ④、⑥应是头脑清楚，战术意识强，技术全面，善于巧妙传球和中距离投篮的队员。⑤应是善于在罚球线附近进行策应和转身跳投的队员。⑦应是具有准确的中距离投篮，切人篮下得分和冲抢篮板球能力的队员。⑧应是具有篮下进攻和抢篮板球能力较强的队员。 ④、⑦相互传球吸引④、⑥上来防守，④将球传给⑤，⑤接球后，转身做投篮动作，与此同时，⑧溜底线，⑥向场底角移动，在右侧底线形成以多打少的有利局面。⑤可根据防守情况，将球传给溜底线的⑧或场底角的⑥投篮。

四、场地与设备 球场 篮板 篮圈、篮网 篮球

场地 比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。 球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线；以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。 罚球线是一条与端线平行的直线。 罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。

场地尺寸

篮 板 篮板应是整块的，用适宜的透明材料或用漆成白色的其他材料制成，篮板的尺寸是：厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。

篮圈、篮网 篮圈为实心铁条，内径为0.45米，漆成橙色； 篮网用白色的细绳结成，网长为0.40米—0.45米

篮球 重量： 567g—650g 周长：74.9cm—78cm 颜色：橙色 材料：球的外壳应由皮革或人造的/复合的/合成的皮革或橡胶制成 弹性：把球从1.80米（从球的底部量起）高度自由落体，反弹高度（从球的顶部量起） 1.2~1.4米为标准用球。

五、篮球规则 比赛规定 违例 侵人犯规 双方犯规 技术犯规 违反体育道德犯规 取消比赛资格犯规

1. 比赛规定 时间：比赛共4节，每节10分钟；决胜期5分钟。 得分：罚球中篮得1分，三分区投中得3分，其余投中得2分。 跳球：第1节比赛采用跳球开始，以后出现跳球情况均按照交替拥有规则执行。 交替拥有：在跳球情况中，双方球队交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

暂停：每队上半时有2次，下半时有3次，决胜期有1次暂停机会，每次暂停时间为1分钟。暂停应在球成死球，并且比赛计时钟停止时；或在对方投篮得分后；并且在球成活球之前提出请求，也可在记录台发出信号前取消。 替换：替换应在球成死球，并且比赛计时钟停止时；或在第4节和决胜期最后2分钟，当对方投篮得分后提出请求，也可在记录台发出信号前取消。

2. 违例（违反规则） 发生违例的队失去球权，将球判给对方在就近的地点掷界外球。 进攻队员干扰球、干涉球违例，不判给得分，由对方在就近的地点掷界外球。 罚球队员违例，不计得分；对方队员违例，如罚中，计得分；如未中，重新罚球。

常见的违例 两次运球、带球走 、携带球、三秒、五秒 以及脚踢球、拳击球、球回后场、八秒、二十四秒、干扰球、球出界

3. 侵人犯规（P） 队员累计5次犯规，应被替换下场。 如果是对没有做投篮动作的队员犯规，登记犯规队员一次犯规，在犯规的就近地点掷球入界。如果是对正在做投篮动作的队员犯规，如果球中篮则判给投篮队员追加罚一次（P1）；球未中篮则根据投篮点判给被侵队员2次（P2）或3次（P3）罚球。 每节比赛全队犯规累计4次后，防守中发生的对非投篮队员的侵人犯规应由对方执行两次罚球；如果是控制球队的球员犯规，应判对方队员掷球入界。

犯规类型及手势 非法用手、推人、阻挡、拉人、带球撞人

4. 双方犯规（同时侵人犯规） 定义：两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。 罚则：各登记一次侵人犯规，不判给罚球。比赛重新开始时，由发生双方犯规前控制球的球队掷球入界；如果双方都没有控制球，一次跳球情况出现。

5. 技术犯规（T） 定义：是包含语言、行为等的非接触性犯规。 规定：队员或球队人员有以下行为者，可判技术犯规 不顾裁判员的警告； 没有礼貌地触犯工作人员或对方人员； 使用很可能冒犯观众的语言和举止； 戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇手妨碍其视觉； 阻碍对方迅速地执行掷球入界以延误比赛； 故意倒下伪造一次犯规； 悬吊在篮圈上故意晃动篮圈。 罚则：登记犯规队员或教练员一次技术犯规，并判给对方队员2次罚球以及随后的在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

6. 违反体育道德犯规（U） 1）规定：如果一名队员不努力去抢球并发生接触，或发生了严重的侵人犯规或在抢球中造成过分的接触，应被判为违反体育道德犯规。 2）罚则： 登记犯规队员一次违反体育道德犯规；并且 如果是对正在做投篮动作的队员犯规，如果球中篮则加罚一次；球未中篮则根据投篮点判给被侵队员2次或3次罚球。 如果对没有做投篮动作的队员犯规，则判给2次罚球； 罚球后，在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

7. 取消比赛资格犯规（D） 定义：球队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。 规定：一名队员2次违反体育道德犯规时；教练员自身2次技术犯规或由于球队席人员累计3次技术犯规时，应被取消比赛资格。 罚则：登记犯规队员一次取消比赛资格的犯规；并且犯规人员必须离开比赛场地，并执行两罚一掷。

The end！

篮球最初的13条竞赛规则 球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 球员不能带球走。 必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。 不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规 则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上 场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。 用拳击球就是违反第3条和第4条规则 如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。 如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。 当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。 主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。 副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。 比赛在两个 15分钟内进行，中间休息 5分钟。 球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。