癌症的防治

背景 世界卫生组织（ WHO ）预测 21 世纪恶性肿瘤将成为人类 的 “ 第一杀手 ” ，故癌症控制已成为全球性的卫生战略重点。 我国虽是发展中国家，但疾病谱已发生转变，中国已成为 世界第一癌症大国，癌症不仅严重威胁着我国人民的生命 与健康，而且给家庭、社会、国家造成了沉重的负担，干 扰着我国经济建设和社会发展，是一个非常突出的社会公 共卫生问题。据 1994 年统计资料表明，癌症在我国城市、 农村人口中分别占全死因的 21 ． 82 ％和 16 ． 50 ％，分别 从 70 年代的第三和第四位上升到第二位，在 20 岁一 54 岁 最佳工作年龄，癌症长期居于各类死因之首。 近年来，恶性肿瘤发病和死亡情况更加严重，年新发病例 约为 160 万，死亡达 130 万，现症病人 200 多万，平均每死 亡 5 个人中，就有一人死于癌症，每 200 个家庭中，就有一 个家庭因有癌症病人而遭受打击。 随着乡镇工业化、居住城市化、人口老龄化进程的加速、 环境污染、不良生活习惯与不合理生活方式的普遍存在， 多数癌症还将呈上升趋势，尤其是肺癌、肝癌、肠癌急剧 上升，值得高度重视。

癌症患者防治措施 1. 癌症是可以预防的，远离癌症，要从改变不健 康生活方式做起。 2. 远离烟草可使您远离多种癌症。 3. 健康的饮食可使您远离多种癌症。 4. 预防和治疗有关病毒和细菌等感染，可以减少 相关癌症发生。 5. 采取针对性措施预防不同癌症。 6. 癌症是可以治愈的， “ 早发现、早诊断、早治疗 ” 是提高癌症治愈水平的关键。 7. 发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。

1. 癌症是可以预防的，远离癌症， 要从改变不健康生活方式做起。 科学依据 – 世界卫生组织认为，癌症也是一种生活方式疾 病；坚持不吸烟、健康饮食、适量运动的生活 方式和防治有关的感染，可预防 40% 的癌症； 倡导健康生活方式，远离危险因素是预防癌症 的第一要务。

健康行为 （ 1 ）戒烟限酒。 （ 2 ）适量运动。 （ 3 ）保持正常体重。 （ 4 ）接种乙肝病毒疫苗。 （ 5 ）改善居室通风条件。 （ 6 ）成年妇女经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞 学检查。 （ 7 ）加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接 触。 （ 8 ）避免长时间强烈阳光照射。 （ 9 ）保持周围环境卫生，减少污染。

2. 远离烟草可使您远离多种癌症。 科学依据 – 吸烟是引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌和食管 癌的主要原因，是膀胱癌、胰腺癌、肝癌、子 宫颈癌、肾癌、胃癌、结直肠癌和某些白血病 的促进因素。

健康行为 （ 1 ）不吸烟。 （ 2 ）已经吸烟的要尽早戒烟。 （ 3 ）避免被动吸烟（吸二手烟）。

3. 健康的饮食可使您远离多种癌症。 科学依据 – 很多癌症的发生与不健康饮食关系密切，如食 管癌、肝癌、胃癌、结直肠癌等。

健康行为 （ 1 ）少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理 过的肉类、熏制食物及泡菜等。 （ 2 ）少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入 （包括盐腌食品或用盐加工的食品）。 （ 3 ）避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、 肉类食物的摄入。 （ 4 ）避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉） 和加工的肉制品。 （ 5 ）少喝含酒精饮料（预防喉癌、食管癌、肝癌 等的发生）。

健康行为 （ 6 ）不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、 黄豆等。 （ 7 ）少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔲等 （过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速 癌症的恶化）。 （ 8 ）强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补 充剂来预防癌症。 （ 9 ）多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物 （增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖）。 （ 10 ）多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣 等蔬菜。

4. 预防和治疗有关病毒和细菌等感 染，可以减少相关癌症发生。 科学依据 – 世界卫生组织公布，全世界有五分之一的癌症 是由慢性感染引起的，例如人类乳头瘤病毒引 起宫颈癌，乙肝病毒、丙肝病毒与肝癌发生有 关，幽门螺旋杆菌与胃癌相关。

健康行为 （ 1 ）及时接种乙肝疫苗，预防乙肝病毒感 染。感染乙肝病毒应进行正规的抗病毒治 疗。 （ 2 ）使用安全套可预防人类乳头瘤病毒感 染。 （ 3 ）养成良好的饮食卫生习惯，预防幽门 螺旋杆菌感染。感染幽门螺旋杆菌应到医 院进行正规治疗。

5. 采取针对性措施预防不同癌症。 科学依据 – 癌症共有 100 多种，身体的多种不同部位均可 能受到侵袭，不同的癌症预防控制的侧重点和 措施不同。

健康行为 （ 1 ）预防肺癌：以控烟为主；改善居室通风条件，避免 吸二手烟。 （ 2 ）预防食管癌：不吃发霉变质的食物；避免进食过快、 过热、过粗或具有强烈刺激性的食物；注意口腔卫生。 （ 3 ）预防胃癌：低盐饮食；不吃发霉变质的食品；不暴 饮暴食；经常食用豆制品、新鲜蔬菜、水果等；根治幽门 螺杆菌感染。 （ 4 ）预防肝癌：以接种乙肝病毒疫苗为主；不吃发霉变 质的食物，特别是发霉的的玉米、花生、大米、高梁等。 不过量饮酒。 （ 5 ）预防结直肠癌：进食低脂肪食物；多吃新鲜蔬菜和 水果。

6. 癌症是可以治愈的， “ 早发现、早诊断、早 治疗 ” 是提高癌症治愈水平的关键。 科学依据 – 世界卫生组织认为，通过早期发现和充分治疗， 有三分之一癌症可以治愈。有相当一部分癌症 有警示症状，只要保持警惕，及时就诊，就可 以早期发现。

健康行为 （ 1 ）出现可疑症状，及时就医，及早治疗。世界 卫生组织提出如下癌症早期征兆： – 发现硬结或硬变，例如乳房、皮肤等。 – 疣或黑痣有明显变化。 – 持续性消化不正常、声音嘶哑、干咳及吞咽困难。 – 鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血，月经期外出血。 – 不愈的伤口，不消的肿胀。 – 原因不明的体重减轻。

健康行为 （ 2 ）成年已婚女性定期开展乳腺癌自查和接受乳 腺癌筛查（根据医生建议选择乳腺钼靶 X 线摄片 或乳腺超声检查）。自查时间每月一次，在月经 周期结束后一周左右进行。自查方法： – 脱去上衣、面对镜子，查看乳头有无溢液、皮肤皱缩、 凹陷、乳头回缩，双侧乳头水平是否一致、轮廊有无 变化。 – 抬起左臂，右手食指、中指、无名指并拢，以指腹轻 按左侧乳腺各区触感有无肿块，注意不要用手指抓捏。 – 按上述方法检查右侧乳腺。 – 仰卧、左臂上举过头，左肩下垫一小枕，按 2 、 3 步骤 再检查一遍；如发现肿块、结节等异常情况，应及时 到肿瘤专科医院就诊。

健康行为 （ 3 ）有性生活史成年女性应定期接受宫颈 癌细胞学涂片筛查。 （ 4 ）中年或中年以上的患者 ( 尤其是家族中 有患大肠癌或有肠息肉者 ) ，近期出现原因 不明的血便或排便习惯的改变，或原因不 明缺铁性贫血时应进行大肠癌相关检查。

7. 发现癌症要去正规医院接受规范 化治疗。 科学依据 – 癌症的治疗需要一个较长的复杂过程。目前治 疗方法主要有手术、放疗、化疗和中医药治疗。 医生会根据癌症发生的部位、病理类型、病变 侵犯深度和转移情况，综合考虑患者的年龄、 发病、身体素质，制定规范化治疗方案。

健康行为 （ 1 ）诊断提示癌症或疑似癌症时要去正规 医院接受规范化的诊疗。 （ 2 ）相信科学，不要迷信偏方，延误治疗 时机。 （ 3 ）癌症患者康复的基本原则：乐观的心 态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用 药、定期的复查。